Схуднення – дуже важливий аспект у житті кожної жінки, адже кожна з нас хоче бачити себе у дзеркалі стрункою та привабливою. У цій рубриці зібрані статті про схуднення під час вагітності, після пологів і загалом про те, як з користю та безпечно втрачати вагу.
За два тижні можна помітно поліпшити самопочуття, підтягнути м’язи та зменшити набряки, якщо діяти регулярно та безпечно. У цій статті ви отримаєте простий та зрозумілий план дій – з тренувань,…
Народження дитини — це не тільки поява нового життя, але й початок глобальної перебудови організму матері. Багато мам, дивлячись у дзеркало в перші дні, відчувають змішані почуття: радість материнства сусідить…
З чого почати регулярні тренування, якщо ти абсолютний новачок Багато хто хоче розпочати тренування, але не знає, з чого саме почати і як зробити заняття регулярними. Зазвичай заважають страх нашкодити…
Відновлення колишньої фізичної форми після народження дитини — це поступовий фізіологічний процес, що вимагає часу, грамотного підходу та терпіння. У цій статті ми розглянемо, як безпечно знизити вагу, зміцнити м’язи…
Вагітність — це природний фізіологічний період, коли організм жінки перебудовується, щоб забезпечити розвиток плода. Вага збільшується за рахунок зростання матки, плаценти, рідини та жирових запасів. Ці зміни важливі для здоров’я…
Після пологів у переважній більшості випадків фігура жінки суттєво змінюється. Особливо це стосується живота, м’язи якого стають ослабленими, а шкіра розтягнутою і в’ялою. Розглядаючи себе в дзеркалі після виписки з…
Питання про те, як відновити фігуру після пологів, починає серйозно турбувати жінку, як тільки позаду ейфорія перших днів після того, як нарешті радісна подія, очікуванням якої жінка жила останні дев’ять…
Фізичні вправи для підтримання організму в тонусі в ідеалі мають бути звичайним способом збереження здоров’я та чудового самопочуття жінок різного віку та в різних станах. Настання вагітності не лише не…
Безпечні йога-сети для вагітних жінок Приділяючи більше уваги фізичній активності, ви значно підвищите шанси на те, що ваш стан під час пологів буде стабільним, а малюк народиться здоровим. Отже, другий…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos