Hamilelik ve doğum sırasında kadının pek çok sistemi ve organı rol aldı. Büyüyen fetüs bazı organları sıkıştırırdı ve bu organlarda kan dolaşımı engellenirdi. Metabolizmanın değişmesi, solunum ritmi, nabız gibi pek çok faktör aniden değişti, büyük bir hormonal değişiklik yaşandı. Tüm bunları zaman düzeltecektir, burada acele edilmemelidir, çünkü doğum sonrası iyileşme uzun bir süreçtir.
Hamilelik ve doğum büyük, doğal bir yüktür, ancak bazen şu gibi ek sorunlar yaratabilir:
Bu rahatsızlıklardan bazıları için doktora başvurmak daha iyidir. Ancak birçok durumda, kadının vücudunun doğumdan sonra hızla toparlanmasına evde yardımcı olunabilir.
İnvolüsyon (organ ve sistemlerin eski durumuna dönmesi) için 6-14 hafta gereklidir. Bu süre içinde eski boyutlarına ve işlevlerine dönecekler. İstisna – laktasyon süreci: emzirme dönemi boyunca hormonal sistemi değiştirecek ve süt bezlerinin fonksiyonlarını etkileyecektir.
Organların involüsyonu farklı şekillerde gerçekleşir, bazen tıbbi veya fiziksel müdahalelerle desteklenebilir.
№ | Organ | Ne değişir | Nasıl yardımcı olunabilir |
1. | Rahim | 13. haftaya kadar yoğun bir şekilde kasılır. Serviksin şekli ve dış ağzı değişir (normal doğumlarda). | Ciddi bozukluklarda – oksitosin atanması. Emzirme faydalıdır (meme ucu uyarılması kasılmaları artırır), dikkatli ve nazik uterin masajı. |
2. | Vajina | Hacim azalır, duvarların elastikiyeti ve kas tonusu geri gelir. | Kegel egzersizleri |
3. | Yumurtalıklar | Üreme fonksiyonunun geri kazanılması – yumurta üretimi, adet, doğurganlık geri gelir. Süreler yalnızca emzirmede bile bireyseldir. | Kişisel hijyenin korunması, soğuktan kaçınılması, makul bir cinsel ilişki rejimi, zorunlu doğum kontrolü. |
4. | Kardiyovasküler sistem | Aktif dolaşan kan hacmi azalır. | Doğru beslenme, anemi ve diğer rahatsızlıkların önlenmesi. |
5. | Mesane | Duvarların tonusu geri döner | İçme düzeni, düzenli boşaltma, basit fiziksel egzersizler, yoga unsurları, doğru iç çamaşırı seçimi. |
6. | Göğüs | Emzirme ile ilgili kapsamlı değişiklikler. | Emzirme döneminde sadece göğüs sağlığını takip etmek ve doğru beslenmek önemlidir. Şekil ve sıkılığı geri kazanmak ise sütten kesme sonrası ele alınmalıdır. |
7. | Cilt | Pigment lekeleri ve kuruluk görülebilir. | Doğru beslenme, bakım, uzman danışmanlığı. |
8. | Saçlar | Dökülme, matlık | |
9. | Tırnaklar | Kırılganlık | |
10 | Dişler | Çürük ve diğer sorunlar | Zamanında tedavi, kalsiyum eksikliğini giderme. |
Formunuza maksimum hızla ve sorunsuz bir şekilde geri dönme sağlamak için, annenin sadece yeni rolünü ve yeni doğmuş bebeğine olan ilgisini değil, aynı zamanda kendisine de biraz zaman ve dikkat ayırması gerektiğini unutmaması gerekir. Sonuçta, bebeğin sağlıklı ve mutlu bir anneye ihtiyacı var, değil mi? Bu nedenle, aşağıdaki önemli faktörleri unutmamak gereklidir.
Biraz çaba, ölçülü bir annelik yaklaşımı, biraz da kendinizi sevmekle doğum sonrası iyileşme hızlı ve kolay geçecektir. Herhangi bir soru veya yardım talebi için danışmanlarımıza başvurabilirsiniz.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden…
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken,…