Hatha-yogadaki asanalar, derslerin ve komplekslerin ana unsurudur. Asanalar, belirli bir vücut pozisyonudur. Genellikle doku güçlendirmeye ve düzenlemeye yönelik statik bir…
Selülit… sırtta mı? Evet, doğumdan sonra sırt da karın gibi etkilenir - bu bir istisna değildir. Hormonlar derialtı yağların oluşumunu…
Bazen kadın doğum sonrası kilo aldığı için endişe ediyor, ama bazen de tam tersine - doğumdan sonra kilo veriyor. Evet,…
Her anne, doğum sonrası iyileşme sürecinin oldukça zaman alacağını, çünkü bu sürecin en hızlı, her zaman kolay olmadığını ve elbette…