Ayaklara Yönelik Yoga Pozları Bu yazıda, bu görünüşte "fark edilmeyen" vücut parçasının rolünü ve ayaklar için yoganın etkisini inceleyeceğiz. Hamilelik…
Ters Duruşların Artıları ve Eksileri Bu makalede, bu duruşların insan vücudu üzerindeki etkileri inceleyeceğiz. Birincisi, ters pozları uygulayanlar, doğru bir…
Hamilelik sırasında yoga için motivasyon Er ya da geç, yoga pratiğiyle tanışan hamileler, bu yaşam tarzının gerekliliği ve doğruluğu konusunda…
Yoga Hakkındaki Mitleri Çürütüyoruz Yoga Miti No. 1: Derslere gençken veya çocukken başlamak gerekir Elbette ki herhangi karmaşık bir faaliyet,…
Kaygı için anti-stres egzersizleri Birçok kişi yogadan sonra modlarının yükseldiğini ve baskılanmış hallerinin azaldığını fark etmiştir. Şimdi yoganın olumlu etkilerini…
Karın boşluğu vakumu hakkında mitler Hemen uyaralım, eğer "baklava" istiyorsanız, vakum bunu sağlamaz. Aslında vakumun kilo verme için çalıştığı söylenemez.…
Pek çok anne formda kalmak için yogayla ilgilenir, fakat daha fazlasını elde edersiniz! İlk olarak, yoga doğum gibi bir yük…
Tedavi edici yoga - dersleri nereden izleyebilirim? Kalça eklemleri için yoga sadece yerel bir sorunu çözmez. İlk bakışta öyle görünebilir!…
Birçok kişi hamilelik sırasında yoga yapmanın mümkün olup olmadığını merak ediyor. Cevabımız kesinlikle evet, özellikle elleri güçlendiren yoga söz konusu…
Yatar pozisyonlarından kalçaları güçlendiren asanalar Muhtemelen hepimizin tanıdık olduğu yılan pozu, yalnızca vücudun ön kısmını esnetmekle kalmaz, aynı zamanda kalçaları…