Kadın Sağlığı

Strese Girmeden Emzirme: Anne ve Bebek İçin Konforlu Beslenmeye 7 Adım

Bu makale, yenidoğanın doğal beslenmesini düzenlemeye yönelik kapsamlı bir kılavuz olup, ilk emzirmeden ek gıdaya geçişe kadar tüm aşamaları kapsamaktadır.…

2 ay ago

Hamileliğin 2. Trimesterinde Sırt İçin Hazır Egzersiz Kompleksi

Gebeliğin ikinci trimesteri genellikle bebeğin taşınmasının "altın dönemi" olarak adlandırılır. Bulantı geçmiş, karın hala rahat hareket etmeye engel değil ve…

2 ay ago

Hamileliğe Hazırlık İçin Gerekli Testler Listesi

Doğum öncesi doğru bir muayene, gizli hastalıkları ortaya çıkarmak, beslenmeyi düzeltmek, hormonal dengeyi normalleştirmek ve olası riskleri önceden ortadan kaldırmak…

2 ay ago

GSD ile Gebelikte Nasıl Beslenmeli: Haftalık Menü Oluşturma

Hamilelik, bir kadının beslenmesinin bebeğin sağlığını, kasları ve genel iyilik halini doğrudan etkilediği bir dönemdir. Gebelik şekeri (GDM) durumunda vücut…

2 ay ago

Gebeliğin 1. Trimesterinde Pelvis ve Sırtı Güçlendirmek İçin Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Hamileliğin ilk trimesteri, kadının vücudunun yeniden düzenlendiği bir dönemdir ve kalça ve sırt kasları çift iş yapmaya başlar. Büyüyen yükü…

2 ay ago

Koronavirüs Emzirme Döneminde: Enfeksiyon Durumunda Emzirmek Mümkün mü?

Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi etkileyerek her alanı etkilemektedir. Hastalık,…

4 yıl ago

Koronavirüs Aşısı ve Emzirme: Yapılmalı mı ve Neden

Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike altında olduğu için, emziren annelerin…

4 yıl ago

Emzirme Sırasında Ağrı: Nedenleri ve Kurtulma Yolları

Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu durum mutlaka tespit edilmesi gereken…

4 yıl ago

Hamilelikte Karın Ne Zaman Büyümeye Başlar: Görünmesi Nelerden Etkilenir

Hamilelik sırasında kadın vücudunda gerçekleşen dönüşümler, sadece içsel yeniden yapılanmayla ilgili değil, aynı zamanda belirli bir süre sonra çevre tarafından…

4 yıl ago

Hamileler için Yüzme: Faydalı mı Yoksa Zararlı mı, Tarzlar, Dönemlere Göre İnce Noktalar

Hamilelik sırasında en iyi spor türlerinden birinin yüzme olduğu yaygın olarak bilinir. Yüzme, ana kas gruplarını çalıştırmanın yanı sıra eklemleri…

4 yıl ago