Gebelik – kadının hayatında çok hassas bir dönemdir. Maalesef, her kadın gebelik sırasında kendi sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığı için neler yapması gerektiğini bilmiyor. İşte bu sebeple, bu konuları ele aldığımız köşemizi oluşturduk.
Hamilelik sırasında şişlik, çoğu kadının karşılaştığı yaygın bir sorundur, ancak dikkatlice seçilmiş aktiviteler durumu önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olabilir. Basit…
30 yaşından sonra hamilelik birçok kadın için sıradan bir yaşam durumudur. Bu yaşta genellikle istikrar, bilinç ve gelecekteki çocuğun sağlığı…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Hamilelik sırasında karın kaslarını çalıştırmak mümkün mü? {{{TEMP_MARK_2}}} Bu dönemde vücuda binen yük farklı şekilde dağıtılır: Ağırlık kademeli…
Hamilelik, kadın vücudunun fetusun gelişimini desteklemek amacıyla yeniden şekillendiği doğal bir fizyolojik dönemdir. Rahim, plasenta, sıvı ve yağ depolarının büyümesiyle…
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde vücut özellikle aktif bir şekilde değişir - ağırlık merkezi kayar, sırt ve bacaklardaki yük artar, nefes daha…
Çocuk bekleme dönemi, kadının vücudunun köklü bir yeniden yapılanma sürecinden geçtiği, sadece vücudun değil duygusal durumun da değiştiği bir zamandır.…
Hamile kadınların beslenmesi, gelecekteki çocuğun sağlığının temelidir. Bu dönemde annenin vücudu iki kişilik çalıştığı için diyet, birçok ürünü içermeli, dengeli…
Hamileler için Kegel egzersizleri, sadece popüler bir jimnastik değil, doğuma bilinçli bir hazırlık sürecinin bir parçasıdır. Pelvik taban kaslarını güçlendirir,…
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden olur. Hamilelikte saç dökülmesi, anne…
Hamilelik sırasında kadın vücudunda gerçekleşen dönüşümler, sadece içsel yeniden yapılanmayla ilgili değil, aynı zamanda belirli bir süre sonra çevre tarafından…