Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu durum mutlaka tespit edilmesi gereken…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi tecrübesiyle kazanabilir. Doğumdan sonraki ilk…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken, bebeği anne sütünden mahrum bırakmak…
Tıbbi ve popüler kaynaklarda, çocuğun taşınması ve buna hazırlık süreci hakkında oldukça fazla bilgi bulunmaktadır. Ancak doğum sonrası iyileşme süreci…
Hatha yoga, doğu uygulamaları arasında en popüler olanıdır. Pilates, aerobik ve boks gibi herhangi bir fitness merkezinde bu yoga türü…
Beklenen bebeğin dünyaya gelmesi, bir kadının hayatındaki bazı sorunları ortadan kaldırsa da birçok yenisini ekler. Bunlar arasında, doğum sonrası bacaklarda…
Doğum sonrasında çoğu durumda kadının vücudu önemli ölçüde değişir. Özellikle karın kasları zayıflar ve cilt gevşer ve sarkar. Doğumdan sonra…
Doğumdan sonra vücudu nasıl geri kazanacağınız sorusu, beklediği büyük olay nihayet gerçekleşip anne olduğunda, ilk birkaç günün heyecanı geçer geçmez…
Çiftli Yoga Seansları Çiftli yoganın diğer bir adı güven yogasıdır. Birlikte yapılan bu pratiğin birçok farklı adı olsa da, muhtemelen…
Yüz yogasının faydaları Yüz yogası egzersizlerinin varlığını öğrendikten sonra, birçok anne adayı bu egzersizleri yapmaya cesaret edemez, çünkü çoğu kadın…