Çiftli Yoga Seansları Çiftli yoganın diğer bir adı güven yogasıdır. Birlikte yapılan bu pratiğin birçok farklı adı olsa da, muhtemelen…
Yüz yogasının faydaları Yüz yogası egzersizlerinin varlığını öğrendikten sonra, birçok anne adayı bu egzersizleri yapmaya cesaret edemez, çünkü çoğu kadın…
Baş duruşunu nasıl doğru yaparsınız? Baş duruşunda vücudun doğru pozisyonunu elde etmek için hataları gidermek, Şirşasana'yı ilk defa öğrenmek kadar…
Gününüze Zenginlik Katacak Meditasyon Pratikleri Ruhsal yoga, kadim pratiklerin tam spektrumunu deneyimlemeniz için bir başka adımdır. Yaşınız, sağlık seviyeniz ya…
Karın boşluğu vakumu hakkında mitler Hemen uyaralım, eğer "baklava" istiyorsanız, vakum bunu sağlamaz. Aslında vakumun kilo verme için çalıştığı söylenemez.…
Hatha yogada 'leylek pozu' ya da Padahastasana olarak bilinen bir asana vardır. Eğer yogada yeniyseniz veya uzun zamandır pratik yapmadıysanız,…
Hatha yoga'da genç anneler için mükemmel bir asana vardır: yorgunluğu azaltır, pelvik organların durumunu iyileştirir, stres seviyesini düşürmeye yardımcı olur.…
Anne oldunuz, doğum süreci geride kaldı ve artık anneliğin tadını tam olarak çıkarabilirsiniz - en azından ilk birkaç ay. Bu…
Hatha yoga, kadınlar için fiziksel ve ruhsal uygulamaların düşünceli bir birleşimidir. Yoga sadece beden için değil, aynı zamanda ruh için…
Sırt ve omurga için pozlar Hamilelik, sırt üzerindeki yükün sürekli arttığı bir dönemdir. Vücutta ağırlık merkezi kayar ve dönem sonunda…