Anne için motivasyon: doğum sonrası kilo vermek için öneriler Doğum sonrası olumlu bir ruh hali nasıl sağlanır? Doğum sonrası kilo…
Doğum sonrası çatlaklardan ve selülitten kurtulma İnce kızların doğum sonrası çatlaklar ve selülitlerden korunmuş olduğu bir efsanedir. Bu doğru değil.…
Anneler için kardiyo: Doğum sonrası koşu Bebek doğduktan sonra eski formunuza kavuşma sorunu ortaya çıkar. Doğum sonrası koşu yapılabilir mi?…
Doğum Sonrası Anneler İçin Pilates Topu Egzersizleri Büyük, esnek bir top olan pilates topu ilk olarak İsviçre'de fiziksel antrenman süreçlerini…