Anne İçin Motivasyon: Doğum İzni İçin Öneriler

Anne için motivasyon: doğum sonrası kilo vermek için öneriler

Doğum sonrası olumlu bir ruh hali nasıl sağlanır? Doğum sonrası kilo vermeye nasıl odaklanılır? Etkili bir yöntem, günlük rutinin düzenlenmesidir. Erken kalkışı içermesi tercih edilir: Sabah aktivitelerinin tüm gün boyunca canlılık verdiği kanıtlanmıştır ve önceden planlama kendinize zaman ayırmanıza ve kendinize güven kazandırmanıza yardımcı olur.

Boş zamanı kendi isteğinize göre değerlendirebilirsiniz – fiziksel egzersizler, kişisel bakım, hobi aktiviteleri veya hatta ek gelir için kullanabilirsiniz. Tüm bunlar manevi tatmin ve bunun sonucunda olumlu bir tutum getirecektir.

Eğer kendinizi olumlu bir ruh haline sokmak için tüm çabalarınız başarısız olduysa, bu umutsuzluğa kapılmak için bir neden değildir. Çevrimiçi kursta bir psikoloğa danışabilirsiniz, o üzüntünüzün nedenini bulup düzeltebilir.

Doğumdan sonra spora kendimi nasıl motive edebilirim?

Kadın nihayet spor yapacak zaman bulduğunda, genellikle onu yapma isteği kaybolur. Dinlenmeye ya da günlük işlere bu zamanı ayırmanın daha iyi olduğu düşünülebilir.

İşte bu noktada bir annenin motivasyonu özellikle önemlidir: Spora olan istek azalmışsa, onu yeniden alevlendirmek gerekir:

1. Rahatlık düşüncesi. Doğru antrenmanlar sonucunda ağrılar geçer, enerji gelir.
2. Spor yapan veya spora kendini adamış diğer annelerle iletişim. Avantajları dürüstçe anlatırlar ve sorulara cevap verirler.
3. Uygun kursların seçimi. Herkesin kendi başına çalışmayı başaramadığı gibi, grup antrenmanları için spor salonuna gitmek de herkes için uygun olmayabilir. Şu anda, esnek bir program sunan, antrenör kontrolü, iletişim ve yeni duygular sağlayan çevrimiçi bir kurs bulunmaktadır.

Çevrimiçi kurstan sonra artık ek motivasyon aramak gerekmeyebilir çünkü spor yapmanın keyifli olduğunu ve sağlık için antrenmanlara vakit ayırmaya değer olduğunu anlamaya başlarsınız.

Doğumdan Sonra Kilo Vermek İçin Motivasyon

Çoğu durumda, kadınların doğumdan sonra zayıflamaya zorlaması gerekmiyor çünkü kendi dış görünüşlerinden hoşlanmıyorlar. Ancak bu durum söz konusu değilse, ek motivasyonu düşünmelidirler:

• fazla kilo sağlığı kötüleştirir;
• eş için çekici olmama durumu;
• meslektaşlar, tanıdıklar, akrabalar arasında eleştirilme olasılığı.

Her durumda, doğum sonrası fazla kilolardan kurtulmak tamamen mümkündür. Hedefinize hızla ulaşmak ve vücudunuza zarar vermemek için hedefe bütünsel bir yaklaşım benimsemelisiniz: bir diyetisyen, antrenör ve psikoloğun hizmetlerine başvurun. Bu uzmanların hepsi momslab.com kursunda çevrimiçi olarak yardım etmeye hazırdır.

Doğum izninde işe nasıl motive olunur?

Doğum sonrası ek gelir için ana motivasyon mali bağımsızlık hissini yaşamaktır. Kendilerine harcama yapmaya alışkın olan kadınlar, doğum iznindeki yardımlar çocuk bakımına giderken ve kişisel ihtiyaçlar için yabancı paraya başvurmak zorunda kaldıklarında rahatsızlık hissederler.

Doğum iznindeki anneler için yeni beceriler kazanmak, standart dışı görevleri çözmek ve yaratıcı yeteneklerini geliştirmek de iyi bir kazanç motivasyonu olacaktır. Kazanmaya başlamak için ek iş fırsatlarını araştırmalı ve sipariş üzerine örgü ya da çiçek düzenleme gibi keyif alabileceğiniz bir şey seçmelisiniz.

Kendinizi tamamen yeni bir şey denemekten korkmamalısınız çünkü doğum izni, iş alanını değiştirmek için uygun bir zamandır. Bu süre zarfında web tasarımı, muhasebe hatta programlama öğrenilebilir. Evden para kazanmak zorlu zamanlar için iyi bir koz ve bazıları için ise yeni, bağımsız bir hayata atılan bir adım olabilir.