Um problema comum em grávidas, a partir do 4-5º mês, são as dores lombares. Faz sentido, pois o feto ganha…
Parece incomum, mas é um fato - práticas regulares de yoga podem ter um impacto positivo no corpo em termos…
Yoga no segundo trimestre é um pouco diferente do primeiro - já não é possível fazer algumas asanas, é aconselhável…
Hatha yoga para mulheres é uma combinação cuidadosa de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas sobre o corpo,…
Yoga é um tipo de exercício que nunca é tarde demais para começar. Pessoas de qualquer gênero e idade podem…
Muitas mulheres se perguntam - é permitido fazer exercícios de alongamento durante a gravidez? Nossa resposta é sim, e as…
Asanas para o pescoço: benefícios e técnica de execução Durante a gravidez, muitas pessoas sentem desconforto e tentam aliviar a…
Yoga para relaxamento e seus benefícios As posturas simples mencionadas a seguir ajudam não apenas a equilibrar o sistema nervoso,…
Classificação dos exercícios Escolha as asanas deitadas dependendo do que for confortável para você no trimestre atual. No início da…
Como a ioga pode ajudar as mulheres a superar problemas Quando uma futura mamãe se move pouco, ela corre o…