Banho após o parto: prós e contras

Banho e sauna pós-parto para mães

Após o parto, é importante para a mulher não só se adaptar ao novo ritmo de vida, mas também manter hábitos saudáveis, incluindo ir à sauna ou ao banho. No curso online da MomsLab, são apresentadas opções interessantes de máscaras caseiras e esfoliantes para mulheres.

É permitido usar a sauna após o parto normal?

Primeiro, é necessário considerar as necessidades do seu corpo. As mulheres no pós-parto podem visitar a sauna depois que todas as secreções pós-parto terminarem. A essa altura, o colo do útero terá terminado a regeneração e se ajustado ao novo ritmo. Se o parto ocorreu sem complicações, pode-se visitar a sauna já um mês e meio a dois meses após. Se a mulher recebeu pontos no parto, deve-se dar ao corpo um descanso de três meses. Além disso, o estado da mãe e sua lactação desempenham um papel enorme. Quando não há problemas com a amamentação, incluindo mastite, a visita à sauna só trará benefícios à mãe.

Interessante! Muitos médicos até recomendam esses procedimentos para acelerar o processo de recuperação do corpo.

Sauna após cesariana – quando é possível?

Recuperação do corpo da mulher após tal intervenção cirúrgica leva um pouco mais de tempo do que após o parto natural. Os médicos recomendam reservar pelo menos três meses para uma “recarregamento” completo do corpo. Em qualquer caso, é aconselhável consultar o médico para garantir que o corpo esteja pronto para os procedimentos em par. Visitar a sauna pode ajudar a acelerar os processos de regeneração dos tecidos, bem como reduzir significativamente os riscos de formação de cicatrizes nos pontos.

É interessante! A sauna estimula excelentemente a produção de leite: devido às altas temperaturas, o colo do útero se contrai e o corpo produz o “hormônio do leite” especial – a ocitocina.

Recomendações de especialistas sobre sauna após o parto

• A duração da permanência na sauna não deve ser superior a 8 minutos e a temperatura deve estar abaixo de 70 graus.
• Para evitar lesões e contusões, use chapéus e calçados de borracha. O peito deve ser coberto.
• Antes de ir para a sauna, tire o leite até a próxima alimentação.
• O bebê pode ser levado junto – os recém-nascidos passam praticamente todo o tempo dormindo após o nascimento.
• Para não estressar o corpo desnecessariamente, escolha os assentos inferiores da sauna.
• Beba mais líquidos – isso ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente após o parto.

Lembre-se de que a recuperação pós-parto é um processo muito longo. Cada mulher tem seu próprio tempo de recuperação. Para visitar a sauna confortavelmente após o parto, consulte um médico: você deve frequentar a sauna somente após a aprovação de um especialista. No curso online do momslab.com são apresentadas recomendações em diversas áreas, ajudando a se recuperar o mais rapidamente possível após o parto.