Nell'hatha yoga c'è un'asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi…
Nell'hatha yoga c'è un'asana ideale per le giovani mamme: aiuta a ridurre la stanchezza, migliora la condizione degli organi pelvici…
Posizioni di yoga non complicate per donne in gravidanza Le asana iniziali di yoga non presenteranno difficoltà nemmeno per le…
Cosa serve per praticare yoga a domicilio? Iniziare a praticare yoga autonomamente non è mai troppo tardi a qualsiasi età,…
Asana di Hatha yoga per la zona toracica della colonna vertebrale Quando si manifestano dolori nella zona delle scapole e…
Posizioni di torsione nello yoga Un posto speciale nella pratica dello yoga è occupato dalle asana di torsione, poiché la…
Elementi complessi di Hatha Yoga Le asana di yoga avanzate sono raccomandate per le future mamme con una lunga esperienza…
La domanda «è necessario fare un riscaldamento prima dello yoga?» sorge per molti perché le asana yoga possono essere percepite…
Fin dall'infanzia ci insegnano a mantenere la schiena dritta, ma non tutti seguiamo questa regola. Le cause possono essere diverse:…
Asana per l'allungamento e la flessibilità della schiena La salute e la flessibilità della colonna vertebrale di una donna durante…