La domanda «è necessario fare un riscaldamento prima dello yoga?» sorge per molti perché le asana yoga possono essere percepite…
Fin dall'infanzia ci insegnano a mantenere la schiena dritta, ma non tutti seguiamo questa regola. Le cause possono essere diverse:…
Asana per l'allungamento e la flessibilità della schiena La salute e la flessibilità della colonna vertebrale di una donna durante…
Posizioni yoga per addominali e vita Durante la gravidanza, desiderando mantenere la vita e rafforzare i muscoli addominali, che sono…
Nello yoga, il complesso più famoso è considerato il Surya Namaskar, o «Saluto al sole». Forse è proprio questo nome…
Una delle posizioni base sedute nello yoga è considerata la Dandasana o posizione del Bastone. Può sembrare molto semplice sedersi…
Lo stato di salute della mamma durante la gravidanza influisce su molte cose: portare a termine la gravidanza, lo sviluppo…
Siete diventate mamme, il parto è passato e ora potete godervi appieno la maternità, almeno nei primi mesi. Questo tempo…
Un disturbo comune nelle donne in gravidanza, a partire dal 4-5 mese, è il mal di schiena. È logico, poiché…
Suona strano, ma è un dato di fatto - praticare yoga regolarmente può influire positivamente sull'organismo in termini di purificazione…