Yoga per il rilassamento e benefici Le semplici posizioni di cui parleremo di seguito non solo aiuteranno a riequilibrare il…
Classificazione degli esercizi Scegli le asana sdraiata in base a come ti senti comoda in questo trimestre. Nei primi termini…
Come lo yoga può aiutare le donne a superare i problemi Quando una futura mamma si muove poco, rischia di…
Posizione del gatto - benefici della pratica Un'asana con cui si confrontano tutti i praticanti di yoga, la Marjariasana, è…
Asana dell'«indistruttibilità» - Vajrasana Vajrasana è spesso usata come base per altre asana, ma è efficace anche da sola. È…
Kurmasana e benefici La posizione della tartaruga nello yoga è fondamentale per i praticanti «avanzati». Da fuori, l'asana ricorda effettivamente…
Baddha Konasana - essenza dell'asana Per semplificare la comprensione tra gli allenatori, è comune chiamarla posizione della farfalla. Tuttavia, se…
Yoga postparto - benefici Per cominciare, lo yoga postnatale è un modo più dolce ed efficace per il recupero rispetto…
Si può praticare yoga durante la gravidanza? È dimostrato che l'attività prenatale per una donna sana ha un effetto positivo…
La respirazione svolge un ruolo importante nello yoga e nelle pratiche corporee. Essa contribuisce dolcemente e beneficamente all'espansione dei vasi…