Motivazione per lo yoga durante la gravidanza Prima o poi, le future mamme che iniziano a familiarizzare con la pratica…
Sfatiamo i miti sullo yoga Mito sullo yoga n. 1. Bisogna iniziare a praticarlo da giovani o addirittura da bambini…
Esercizi anti-stress contro l'ansia Molti hanno notato che dopo lo yoga l'umore migliora e gli stati d'animo depressi si attenuano.…
Miti sul vacuum Avvertiamo subito che se desiderate gli "addominali scolpiti", il vacuum non li fornirà. In linea di principio,…
Molte mamme sono interessate allo yoga nel contesto del mantenimento della forma fisica, ma ottengono molto di più! Innanzitutto, lo…
Yoga terapeutica - dove guardare le lezioni? Lo yoga per le articolazioni dell'anca non risolve solo un problema locale. Anche…
Molti si chiedono - si può praticare yoga durante la gravidanza? La nostra risposta è decisamente sì, soprattutto se si…
Rafforziamo i glutei con le asana da posizione prona Sapevate che la ben nota posizione del cobra non solo allunga…
Asana yoga in piedi nei complessi per donne incinte Spesso i primi esercizi per principianti sono proprio le posizioni yoga…
Nell'hatha yoga c'è un'asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi…