Come fare correttamente la posizione sulla testa? Correggere gli errori per raggiungere la giusta posizione del corpo nella posizione sulla…
Pratiche di meditazione che arricchiranno la tua giornata Lo yoga spirituale è un ulteriore passo nella vostra conoscenza dell'intero complesso…
Miti sul vacuum Avvertiamo subito che se desiderate gli "addominali scolpiti", il vacuum non li fornirà. In linea di principio,…
Nell'hatha yoga c'è un'asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi…
Nell'hatha yoga c'è un'asana ideale per le giovani mamme: aiuta a ridurre la stanchezza, migliora la condizione degli organi pelvici…
Siete diventate mamme, il parto è passato e ora potete godervi appieno la maternità, almeno nei primi mesi. Questo tempo…
Hatha yoga per le donne è una combinazione ponderata di pratiche fisiche e spirituali. Lo yoga non riguarda solo il…
Asana per schiena e colonna vertebrale La gravidanza è un periodo di carico costantemente crescente sulla schiena. Il centro di…
Asana per il collo: benefici e tecnica di esecuzione Durante la gravidanza molti sentono disagio e cercano di alleviare il…
Asana mattutine di hatha yoga per le donne in gravidanza Le asana di hatha yoga variano nel loro effetto. Non…