Un disturbo comune nelle donne in gravidanza, a partire dal 4-5 mese, è il mal di schiena. È logico, poiché…
Lo yoga nel secondo trimestre è leggermente diverso dallo yoga nel primo - non si possono più fare alcune asana,…
Hatha yoga per le donne è una combinazione ponderata di pratiche fisiche e spirituali. Lo yoga non riguarda solo il…
Lo yoga è un tipo di allenamento che non è mai troppo tardi per iniziare. Persone di diversi generi ed…
Molte donne si chiedono se sia possibile fare esercizi di stretching durante la gravidanza. La nostra risposta è sì, e…
Yoga per il rilassamento e benefici Le semplici posizioni di cui parleremo di seguito non solo aiuteranno a riequilibrare il…
Classificazione degli esercizi Scegli le asana sdraiata in base a come ti senti comoda in questo trimestre. Nei primi termini…
Come lo yoga può aiutare le donne a superare i problemi Quando una futura mamma si muove poco, rischia di…
Posizione del gatto - benefici della pratica Un'asana con cui si confrontano tutti i praticanti di yoga, la Marjariasana, è…
Asana dell'«indistruttibilità» - Vajrasana Vajrasana è spesso usata come base per altre asana, ma è efficace anche da sola. È…