Tonifier les jambes après l’accouchement

Se débarrasser des vergetures et de la cellulite après l’accouchement

Il existe un mythe selon lequel les femmes minces sont à l’abri des vergetures et de la cellulite après l’accouchement. Ce n’est pas le cas. La cellulite, c’est de la graisse. La peau d’orange se forme à cause de la compaction et de l’augmentation du tissu adipeux.

Les vergetures apparaissent parce que la masse et le volume du corps augmentent et que la peau ne parvient pas à s’étirer naturellement. De petites déchirures se produisent.

Causes de la cellulite et des vergetures après l’accouchement

• Prédisposition héréditaire.
• Niveau de métabolisme.
• Âge.
• Mauvaises habitudes.
• Carence en vitamines et oligo-éléments.
• Surpoids.
• Maladies des glandes endocrines, diabète sucré.
• Changements hormonaux.
• Mauvaise alimentation. Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enfreignent cette règle.
• Activité physique réduite.

De nombreuses questions se posent. Comment éliminer la cellulite après l’accouchement ? Comment maigrir des jambes ? Comment enlever les vergetures sur les jambes après l’accouchement ?

Approche pour lutter contre la cellulite post-partum

Pour toute question, une approche globale est bénéfique.

Alimentation

Un régime bien équilibré contribue à la perte de poids et à l’état général de l’organisme.

• Éviter les aliments fumés, salés, gras et épicés. Exclure les produits semi-préparés, les sauces prêtes, les chips, les croûtons et les snacks du régime. Limiter les sucreries et les produits à base de farine.
• Boire beaucoup de liquides (eau, compotes, boissons aux fruits et thé vert). Inclure des fruits et légumes dans le régime. Le régime alimentaire doit être principalement composé de viandes maigres et de poisson, de soupes légères, de produits laitiers et de céréales. Pour les desserts, privilégier de petites portions de chocolat noir, fruits secs et miel.
• Le médecin aidera à déterminer si le corps a besoin de vitamines et lesquelles précisément.

Exercices

Pour perdre les cuisses et la cellulite après l’accouchement, il faut s’entraîner. On peut commencer par la marche. Ensuite, ajoutez des exercices :

• À quatre pattes, appuyez-vous sur les coudes et effectuez des battements de jambes en arrière.
• Squats. Il est important de garder le dos droit. Tendez vos bras devant vous.
• Montée sur une marche. Gardez les mains sur les hanches. Faites l’exercice alternativement pour chaque jambe.

Des informations plus détaillées sur la nutrition, ainsi que des programmes d’entraînement et d’autres recommandations nécessaires dans la lutte contre les vergetures et la cellulite sont présentées sur le :cours en ligne du projet.

Enveloppements

Avant la procédure, il est nécessaire de bien nettoyer et de vaporiser la peau. Pour l’enveloppement, le miel, le café moulu, le sel marin, les algues et l’argile bleue conviennent. Appliquer le mélange en couche uniforme sur la peau, envelopper de polyéthylène, puis réchauffer avec du tissu. Garder 30-40 minutes. Cette méthode élimine la cellulite sur les jambes après l’accouchement en améliorant la circulation sanguine et la transpiration. Ainsi, les toxines sont éliminées de l’organisme et la stagnation des fluides est réduite.

Massage

Il aidera à éliminer l’excès de liquide et à améliorer l’irrigation sanguine de la peau. Il existe 3 types de massage que l’on peut pratiquer soi-même à la maison :

• Avec un gant rugueux (éponge ordinaire ou spéciale). Pour la procédure, préparer une solution à raison de 2 c.à.s. de sel par litre d’eau. Trempez-y le gant. Frottez les zones de cellulite par mouvements de bas en haut.
• Pincement. Pincez la peau des jambes jusqu’à ressentir une chaleur et une rougeur sur la peau.
• Miel. Pour 2 c.à.s. de miel, il faut 2 gouttes d’huile végétale. Le produit est appliqué sur les zones à problèmes. D’abord, les paumes sont pressées contre la peau, puis retirées brusquement.

Procédures en salon pour lutter contre la cellulite post-partum

Mésothérapie

Les injections sont administrées dans les zones problématiques. Les médicaments et leur composition sont choisis individuellement. Les composants de la couche graisseuse sous-cutanée sont détruits. Le drainage lymphatique est renforcé. La peau devient plus élastique et acquiert une couleur saine.

Peeling chimique

La composition est appliquée sur la peau. Elle élimine les cellules mortes de la peau et améliore le flux sanguin. Les vergetures deviennent moins visibles.

Peeling mécanique

La procédure est similaire à la précédente, mais est réalisée avec des particules micro-abrasives – billes de silicone ou matériau naturel. Elle n’est pas adaptée aux peaux sensibles.

Électrolipolyse

La procédure est réalisée à l’aide d’un appareil spécial. Les électrodes envoient des impulsions aux cellules graisseuses, qui se décomposent et sont éliminées par le sang et la lymphe du corps.

Abdominoplastie

C’est une opération. De petites incisions sont faites sur la peau. À travers elles, la graisse est retirée. Ensuite, la peau est resserrée.

Correction au laser

Les faisceaux laser agissent sur la surface de la peau – ils éliminent les cellules mortes, ajoutent du pigment et améliorent les processus de régénération. Après la procédure, une petite croûte se forme, qui tombe d’elle-même après 2 semaines. La correction peut être répétée dans un mois.

Biorevitalisation

Nourriture de la peau par l’acide hyaluronique. La procédure est effectuée par injection ou au laser. Elle est prescrite après un peeling et d’autres procédures agressives pour accélérer la régénération.

Avant de se rendre au salon, il est préférable de consulter un médecin.