Normes d’hémoglobine et conséquences du déficit en fer pendant la grossesse
Pendant la grossesse, le volume sanguin de la femme augmente, entraînant une baisse inévitable de la concentration d’hémoglobine. Ce processus en lui-même n’est pas considéré comme une pathologie tant que le niveau d’hémoglobine reste dans les normes pour les femmes enceintes. Au premier trimestre, un résultat de 116 à 139 g/l est considéré normal, au deuxième – 97-148 g/l, et au troisième trimestre, les limites s’étendent à 95-150 g/l.
Si une femme avec un diagnostic d’anémie ne prend pas de suppléments minéraux et ne consomme pas d’aliments pour augmenter l’hémoglobine, la grossesse sera accompagnée de conditions désagréables telles que la fatigue, les maux de tête, les acouphènes, les vertiges, l’essoufflement, les picotements dans les membres.
Pour le fœtus, l’anémie maternelle peut entraîner des perturbations mentales et nerveuses. De plus, une diminution du taux d’hémoglobine augmente la probabilité de fausse couche à n’importe quel stade de la grossesse.
Quels aliments contiennent de l’hémoglobine pour les femmes enceintes ?
Les aliments riches en hémoglobine sont particulièrement nécessaires pour les femmes enceintes, il est donc important de penser à les inclure dans son alimentation. Ce sont principalement des aliments d’origine animale : œufs, foie, abats, mollusques, viandes rouges. De plus, des céréales (blé, maïs, seigle, sarrasin) sont souvent utilisées pour augmenter la concentration d’hémoglobine dans le sang des femmes enceintes. Elles peuvent être consommées sous forme de bouillies, de son, de galettes et d’autres présentations.
Les produits qui augmentent l’hémoglobine chez les femmes enceintes incluent certains légumes et fruits. Parmi les légumes, on distingue particulièrement la betterave, la citrouille, les tomates. Avec un traitement doux, l’oignon et les pommes de terre peuvent être des sources de fer. Parmi les fruits, le produit le plus populaire pour obtenir de l’hémoglobine chez les femmes enceintes est la grenade. Ce fruit est reconnu comme une source très puissante de fer. Outre les grenades, il est recommandé aux femmes enceintes de consommer des pommes, des pêches, des kiwis, des figues, des prunes pour augmenter l’hémoglobine.
En petites quantités, il est recommandé de consommer des herbes fraîches et séchées, ainsi que des baies rouges : framboises, canneberges, mûres, groseilles noires, mûres, en cas d’anémie ferriprive.
En plus des aliments pour femmes enceintes visant à augmenter l’hémoglobine, les boissons jouent également un rôle important. Ainsi, pour la prévention et le traitement de l’anémie, les femmes consomment des jus de légumes et de fruits rouges, comme la betterave, la carotte, la grenade et d’autres produits déjà mentionnés.
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Autres méthodes de prévention et de traitement de l’anémie chez les femmes enceintes
Outre l’alimentation, plusieurs autres facteurs influent sur la composition sanguine, en tenant compte desquels on peut éviter l’apparition de l’anémie pendant la grossesse :
- Diagnostic et traitement des maladies au stade de la planification de la grossesse. Ainsi, de nombreuses maladies gynécologiques, ainsi que la pyélonéphrite, l’ulcère gastrique, l’hépatite et d’autres pathologies entraînent un risque de développement d’anémie.
- Contrôle du taux d’hémoglobine dans le sang. La détection en temps opportun d’une tendance à la baisse de cet indicateur aidera à ajuster le mode de vie à temps et à éviter les manifestations de l’anémie.
- Prise de suppléments à base de fer. Généralement prescrit par le médecin à partir du deuxième trimestre de la grossesse. La durée du traitement peut aller jusqu’à un an.