Baño después del parto: pros y contras

Baño y sauna después del parto para mamás

Después del parto, es importante para una mujer no solo adaptarse a un nuevo ritmo de vida, sino también mantener hábitos saludables, incluyendo visitar el baño y la sauna. En el curso en línea de momslab se presentan interesantes opciones de mascarillas caseras y exfoliantes para mujeres.

¿Es posible ir al baño después de un parto natural?

Primero y ante todo, es necesario tener en cuenta las necesidades de su cuerpo. Las mujeres después del parto podrán visitar el baño después de que cesen todas las secreciones posparto. Para ese momento, el cuello del útero habrá terminado la regeneración y se habrá adaptado a un nuevo ritmo. En caso de que el parto transcurriera sin complicaciones, se puede visitar el baño después de mes y medio a dos meses. Si durante el parto se aplicaron puntos, se debe dejar descansar al organismo durante tres meses. Además, el estado de la madre y su lactancia juegan un papel enorme. Cuando no hay problemas con la lactancia, incluidas las mastitis, la visita a la sauna será beneficiosa para la madre.

¡Es interesante! Muchos médicos incluso recomiendan tales procedimientos para acelerar el proceso de recuperación del cuerpo.

Baño después de una cesárea – ¿cuándo se puede?

La recuperación del cuerpo de una mujer después de una intervención quirúrgica como esta toma un poco más de tiempo en comparación con el parto natural. Para una «recalibración» completa del cuerpo, los médicos recomiendan no menos de tres meses. En cualquier caso, es aconsejable consultar con el médico para asegurar que el cuerpo está listo para los tratamientos con sauna. Visitar la sauna puede ayudar a acelerar los procesos de regeneración de los tejidos, así como reducir significativamente el riesgo de cicatrices en las suturas.

¡Es interesante! La sauna estimula muy bien la producción de leche: gracias a las altas temperaturas, el cuello del útero se contrae y el cuerpo produce una «hormona de la leche» especial: la oxitocina.

Recomendaciones de los especialistas sobre la sauna después del parto

• La duración de la estancia en la sala de vapor no debe ser superior a 8 minutos, y la temperatura debe ser inferior a 70 grados.
• Para evitar lesiones y golpes, use sombreros y calzado de goma. El pecho debe estar cubierto.
• Antes de ir al baño de vapor, extraiga leche antes de la próxima alimentación.
• Puede llevar al bebé consigo: los recién nacidos pasan casi todo el tiempo durmiendo después de nacer.
• Para no someter al cuerpo a un estrés innecesario, elija los bancos inferiores en la sauna.
• Beba más líquidos, así su cuerpo se recuperará más rápido después del parto.

No olvide que la recuperación después del parto es un proceso muy largo. Cada mujer tiene su propio periodo. Para visitar el baño o la sauna cómodamente después del parto, es importante consultar a un médico: solo se debe visitar el baño de vapor con la aprobación de un especialista. En el curso en línea momslab.com se presentan recomendaciones sobre varias áreas para ayudar a recuperarse después del parto lo más rápido posible.