Welche Vitamine sollte man im 1. Trimester der Schwangerschaft einnehmen?

Vitamine in den frühen Stadien der Schwangerschaft sind für jede werdende Mutter notwendig. Sie helfen, den Mangel an nützlichen Stoffen auszugleichen, das Immunsystem auf einem angemessenen Niveau zu halten und den gesamten Schwangerschaftsverlauf zu erleichtern. Die besten Vitamine sind Vitamin-Mineral-Komplexe, die die notwendige tägliche Dosis enthalten. Vor ihrer Einnahme sollte man sich mit dem behandelnden Arzt beraten. 

Zu Beginn der Schwangerschaft ist es für die werdende Mutter sehr wichtig, auf ihre Gesundheit zu achten. Nach der ersten Beratung mit dem behandelnden Arzt und der Durchführung aller notwendigen Tests kann es erforderlich sein, bestimmte Vitamine in den frühen Stadien der Schwangerschaft einzunehmen. Dies ist notwendig, damit sowohl die werdende Mutter als auch ihr Kind sich gesund fühlen. 

Vorteile der Einnahme von Vitaminkomplexen im 1. Trimester

Ab den ersten Wochen der Schwangerschaft beginnt der Körper der werdenden Mutter für zwei zu arbeiten. Dies führt zu einem erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Für Schwangere im ersten Trimester sind die wichtigsten Mineralien:

• Folsäure. Ihr Nutzen besteht darin, das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System des Kindes vollständig zu entwickeln. Ein Mangel an B9 kann zu einem spontanen Schwangerschaftsabbruch führen;
• Jod. Bereits von den ersten Tagen an ist es notwendig, damit die Schilddrüse der Mutter normal funktionieren kann. Diese Substanz trägt auch zur vollständigen Entwicklung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes bei;
• Gruppe B. Beeinflussen die vollständige Bildung und Entwicklung des Fötus;
• B12. Sein Nutzen liegt in der Unterstützung einer besseren Assimilation von Folsäure. Es sorgt auch für die Vorbeugung von Anämie. Zu Beginn der Schwangerschaft hilft es, Übelkeit und Erbrechen zu verhindern;
• Zink. Stimuliert Hautregenerationsprozesse und Haarwachstum, hat eine immunmodulierende Wirkung. Bei Zinkmangel können Missbildungen verschiedener Organe und Systeme auftreten;
• Kalzium. Beteiligt sich an vielen Stoffwechselprozessen und ist auch notwendig für die Bildung des Skeletts des Kindes.  Bei einem Mangel an diesem Mineral können Zahnprobleme, schwere Toxikose entstehen und es besteht das Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck. 
• Mit Vitamin A oder Retinol in der Frühschwangerschaft muss man vorsichtig sein. Bei übermäßiger Zufuhr können Entwicklungsstörungen auftreten. Es beeinflusst auch die vollständige Entwicklung der Sehorgane und des Skeletts des Babys.
• Lutein. Verhindert eine Verschlechterung des Sehvermögens und wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Gehirns und der Intelligenz des Kindes aus.
• Rutin. Stärkt das Gefäßsystem ab den ersten Tagen der Schwangerschaft, macht die Kapillarwände elastischer und verringert Blutstauungen in den Venen.

Welche Mikroelemente im ersten Trimester und in welcher Dosierung notwendig sind, sollte nur der behandelnde Arzt entscheiden. Dafür müssen zunächst alle notwendigen Tests durchgeführt werden, und basierend auf den vorhandenen Defiziten werden Vitamin-Mineral-Komplexe ausgewählt.

Notwendige Mineralien in der Frühschwangerschaft

Welche Vitamine sollte man in der Frühschwangerschaft einnehmen? Gynäkologen empfehlen in der Regel folgende Mikroelemente:

• B9 oder Folsäure;
• Jod;
• Gruppe B;
• Zink;
• Kalzium;
• A;
• Rutin;
• Lutein.

Jedes dieser Mikroelemente bringt bestimmte Vorteile für den Körper. Aber zusätzlich zu den positiven Effekten sollte berücksichtigt werden, dass die Wirkung davon abhängt, wie richtig die Dosierung gewählt wird. Die oben genannten Vitamine können in den frühen Stadien der Schwangerschaft in verschiedenen Formen eingenommen werden: als einzelne Kapseln, als Multivitamine oder in natürlichen Lebensmitteln. Jede dieser Einnahmeformen hat sowohl Vor- als auch Nachteile.

Es sollte berücksichtigt werden, dass Vitamine in den frühen Stadien der Schwangerschaft unterschiedlich aufgenommen werden können. Dies hängt vom allgemeinen Zustand der werdenden Mutter, Defiziten an Mineralien und Nährstoffen ab. 

Indikationen für den Einsatz im 1. Trimester

In den ersten Monaten der Schwangerschaft werden die Hauptorgane und -systeme des Babys angelegt. Daher kann ein Mangel an Mikroelementen sowohl dem mütterlichen als auch dem kindlichen Organismus irreparablen Schaden zufügen. Wenn man in den frühen Stadien der Schwangerschaft keine Vitamine nimmt, kann dies zu Herzproblemen, Verdauungsstörungen und Problemen des Nervensystems beim Baby führen. 

In der frühen Schwangerschaft ist es unbedingt notwendig, Vitamine einzunehmen, um ein normales Wohlbefinden zu bewahren und mögliche Komplikationen zu vermeiden. Dies verhindert auch eine Erschöpfung des Körpers und bietet die Möglichkeit, sich besser auf die Geburt vorzubereiten. Um alle erforderlichen Mikroelemente zu erfahren, sollte man sich zuerst mit einem Arzt beraten. 

Auf welche Mikroelemente sollte man achten

Bei ihrem ersten Apothekenbesuch kann eine werdende Mutter aufgrund der großen Auswahl an verschiedenen Schwangerschaftsvitaminen verwirrt sein. Daher stellt sich die logische Frage: Auf welche nützlichen Substanzen sollte man achten? Um das richtige Komplettset auszuwählen, sollten Sie bestimmten Tipps folgen, nämlich:

• Fragen Sie in der Apotheke nach Vitamin-Mineral-Komplexen, die speziell für das erste Trimester entwickelt wurden. Im 2. und 3. Trimester steigt der Nährstoffbedarf, was bedeutet, dass sich der tägliche Mikronährstoffbedarf ändert. Eine Überdosierung von Vitaminen in den frühen Stadien der Schwangerschaft ist ebenso gefährlich wie ihr Mangel;
• Bevorzugt werden sollte eine ausgewogene Zusammensetzung, die die im ersten Trimester notwendigen Mineralien enthält. Mindestens sollte das Präparat Folsäure, andere Mikroelemente, Jod und Zink enthalten. Idealerweise sollte der Komplex mit Lutein und Rutin angereichert sein. Der Nutzen des Komplexes hängt direkt von der Dosierung der darin enthaltenen Mineralien ab;
• In der Zusammensetzung von Vitaminen für die frühen Stadien der Schwangerschaft sollten neben Mikroelementen keine pflanzlichen Komponenten vorhanden sein. Gerade sie sind oft die Ursache für allergische Reaktionen.

Die Wirkung der Einnahme von Vitaminen in den frühen Stadien der Schwangerschaft kann verstärkt werden, wenn man sich an die richtige Ernährung hält. Ärzte empfehlen ihrerseits, mit der Einnahme von Multivitaminen bereits in der Planungsphase der Empfängnis des zukünftigen Kindes zu beginnen. Für den Körper der Mutter dient dies als eine Art Vorbereitung. 

Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für das erste Trimester 

Welche Vitamine sollte man im 1. Trimester der Schwangerschaft einnehmen? Diese Frage beschäftigt viele Mütter. Die Schwierigkeit bei der Auswahl ergibt sich daraus, dass Vitamin- und Mineralstoffkomplexe in einer sehr großen Auswahl erhältlich sind und auf den ersten Blick keine Unterschiede zwischen ihnen bestehen. In der Tabelle unten sind die besten Komplexe aufgeführt, die optimal für alle werdenden Mütter geeignet sind.

Produkte, die erforderliche Mineralien für schwangere Frauen im 1. Trimester enthalten

Neben der Einnahme von Vitaminen in den frühen Stadien der Schwangerschaft sollte auch auf die Umstellung der Ernährung geachtet werden. Darüber hinaus sollte während der Schwangerschaft besonderes Augenmerk auf gesunde Lebensmittel gelegt werden. Dazu gehören:

• Lebensmittel mit Folsäure. Diese Substanz reduziert das Risiko möglicher Anomalien und trägt zur richtigen Entwicklung des Neuralrohrs bei, das sich später auf die Bildung des Gehirns auswirkt. Folsäure ist reichlich in Salatblättern, Spinat und Petersilie sowie in Spargel, Bohnen, Linsen, Zitrusfrüchten, Nüssen, Leber, Avocado und Eiern enthalten;
• Lebensmittel mit dem Mikroelement E. Diese Substanz ist reichlich in Nüssen, Sonnenblumen- und Sojaöl, getrockneten Aprikosen, Sanddorn, Hagebutten, Lachs und Zander vorhanden. Es ist notwendig, damit die weiblichen Geschlechtshormone voll funktionieren und die Plazenta gebildet wird;
• Lebensmittel mit Vitamin A. Es gibt viel davon in Leber, Bärlauch, Schneeball, Knoblauch, Aal und Butter. Es ist notwendig für eine gute Zellteilung. 

Diese Vitamine sind in den frühen Stadien der Schwangerschaft nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für das Kind von Vorteil. Da die Mikroelemente in natürlicher Form in den Körper gelangen, erhöht sich ihr Wert für den Körper um ein Vielfaches. 

Wie lange sollten Multivitamine eingenommen werden?

Unter idealen Umständen sollte die Situation folgendermaßen aussehen. Vor Beginn der Planung lassen die Partner eine Analyse des Mineral- und Mikroelementspiegels durchführen. Basierend auf den Ergebnissen decken sie die Defizite mit den entsprechenden Präparaten. Aber solche Situationen kommen selten vor. Daher ist es besser, die Einnahme von Vitaminkomplexen in den ersten Monaten zu beginnen, sobald das Kind gezeugt wurde. 

Während der gesamten Schwangerschaft ist es regelmäßig erforderlich, den Nährstoffgehalt im Blut zu kontrollieren. Die Einnahme von Mikronährstoffen sollte nur auf medizinischer Grundlage erfolgen. Daher sollte man vor der Einnahme von Vitaminen in den frühen Stadien der Schwangerschaft einen Arzt konsultieren. Auf der Basis von durchgeführten Tests und deren Ergebnissen wird er weitere Empfehlungen geben. 

Bereits ab der ersten Woche sollte sich die werdende Mutter um ihre Gesundheit kümmern. Dafür wird empfohlen, in den frühen Stadien der Schwangerschaft Vitamine nur basierend auf Testergebnissen und dem allgemeinen Wohlbefinden einzunehmen. Man sollte vitamin-und mineralstoffreiche Komplexe bevorzugen, die die notwendige tägliche Dosis aller Mineralstoffe und Mikronährstoffe enthalten.