Frauen während der Schwangerschaft sollten besonders auf ihre Ernährung und Getränke achten. Selbst gewöhnlicher Tee hat viele Nuancen. Nicht alle Teesorten sind für werdende Mütter geeignet, und es ist wichtig, die kontraindizierten Getränke genau zu kennen.
Während der Schwangerschaft haben viele Frauen die berechtigte Frage: Welche Lebensmittel sind erlaubt? Diese Frage betrifft auch die Frage, ob Tee während der Schwangerschaft erlaubt ist. Es spielt eine Rolle, nicht nur welches Getränk werdende Mütter trinken, sondern auch, in welcher Menge und wann. Dieser Artikel widmet sich allen wichtigen Informationen zu diesem Thema, einschließlich der Teesorten, die während der Schwangerschaft erlaubt sind.
Frauen, die gerne schwarzen Tee trinken, sollten den Koffeingehalt dieses Getränks berücksichtigen. Für Schwangere liegt die empfohlene Menge dieses Stoffes bei 200-300 mg pro Tag. Wenn es dennoch schwerfällt, darauf zu verzichten, sollte man „starke“ Getränke meiden.
Dieses Prinzip gilt auch für alle, die während der Schwangerschaft gerne grünen Tee trinken, ebenso für weißen, gelben, Oolong und Pu-Erh Tee. Diese Sorten enthalten ebenfalls Koffein, jedoch in etwas geringerer Menge. Allgemeine ärztliche Empfehlungen besagen, dass man nicht mehr als 3 Tassen pro Tag trinken sollte.
Koffein kann leicht die Plazenta durchdringen, und es fällt der unreifen Leber des Kindes schwer, es abzubauen. Die Menge an Koffein, die für das Kind als sicher gilt, kann durchaus Nebenwirkungen für das Baby haben.
Optimal ist das Trinken von Kräutertee während der Schwangerschaft. Da er auf natürlicher Basis ist, hat er minimale Nebenwirkungen. Aber auch hier ist Vorsicht geboten. Einige Kräutertees sind in den frühen Stadien kontraindiziert, andere im dritten Trimester.
Wenn es nicht möglich ist, während der Schwangerschaft vollständig auf Tee zu verzichten, sollte man auf andere Arten von Getränken achten. Am sichersten gelten Himbeere, Hibiskus und Schmetterlingsblüte, da sie pflanzlichen Ursprungs sind. Schwangere Frauen sollten jedoch Kräutertees mit Vorsicht genießen. Selbst die sichersten Pflanzen können dem Kind schaden. Wenn jedoch bestimmte Regeln befolgt werden, kann eine negative Wirkung vermieden werden.
Kräutertee in der Schwangerschaft hat zahlreiche nützliche Eigenschaften:
Die meisten Ärzte bestätigen, dass grüner Tee während der Schwangerschaft erlaubt ist. Dieses Getränk löscht den Durst, versorgt den Körper mit nützlichen Vitaminen und Elementen. Es eignet sich auch zur Verbesserung des Nervensystems, zur Wiederherstellung des Stoffwechsels und zum Abtransport angesammelter Toxine. Man sollte jedoch vorsichtig sein: Dieses Getränk verlangsamt die Aufnahme von Folsäure ins Blut.
Grüner Tee sollte während der Schwangerschaft 30 Minuten nach dem Essen und nicht mehr als zwei Tassen pro Tag getrunken werden. Um die maximale Menge an wertvollen Substanzen im Getränk zu erhalten, sollten die Blätter mit heißem Wasser aufgegossen werden.
Schwarzer Tee ist während der Schwangerschaft optimal zur Entgiftung des Körpers und zur Verbesserung der Gehirnfunktion geeignet. Ein solches Getränk ist eine ideale Vorbeugung gegen Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Aufgrund des Koffeingehalts sollte er jedoch mit Vorsicht konsumiert werden. Optimalerweise sollte man vorher einen Arzt konsultieren. Um die Wirkung des Koffeins auf den Körper etwas zu reduzieren, kann man dem Getränk Zitronenscheiben, Milch oder Honig hinzufügen.
Iwan-Tee ist während der Schwangerschaft besonders nützlich. Er ist reich an verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen, die das normale Funktionieren des gesamten Körpers unterstützen. Ein besonderer Vorteil ist das Fehlen von Koffein. Iwan-Tee zeichnet sich durch starke entzündungshemmende, schmerzstillende und beruhigende Wirkungen aus.
Solch ein Getränk ermöglicht es, das Risiko einer Anämie zu senken und erhöht den Hämoglobinspiegel im Blut. Das Rezept ist sehr einfach: 1-2 Teelöffel trockener Rohstoff in eine Tasse geben und mit 400 ml heißem Wasser übergießen. Der Tee sollte etwas ziehen. Schwangeren Frauen wird empfohlen, zwei Tassen pro Tag nicht länger als einen Monat zu trinken. Danach sollte unbedingt eine Pause eingelegt werden.
Der nützlichste Tee während der Schwangerschaft ist der aus Himbeerblättern. Solcher Aufguss kann helfen, eine Reihe von Komplikationen während der Schwangerschaft zu verhindern:
Himbeerblätter helfen zusätzlich, die Geburtsdauer und die Wahrscheinlichkeit eines operativen Eingriffs zu verkürzen.
Für viele schwangere Frauen während der Toxikose wird ein Minztee zur echten Rettung. Durch das frische, kühle Aroma werden die Symptome der Krankheit erheblich gelindert oder verschwinden vollständig. Doch solch ein Getränk wird in den frühen Phasen nicht empfohlen.
Wenn man Tee mit Ingwerwurzel trinkt, kann man ebenfalls die Symptome der Toxikose verringern. Er beseitigt Übelkeit und Erbrechen. Ein Aufguss mit Ingwerzusatz hilft, häufige Verstopfung zu bekämpfen. Aber solch ein Getränk sollte bei Magenproblemen mit Vorsicht konsumiert werden.
Kamillentee ist während der Schwangerschaft ebenfalls ideal für Frauen, die unter Toxikose leiden. Darüber hinaus hat er eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Mit seiner Hilfe können Darmkrämpfe, Verstopfung und Blähungen gelindert werden. Das Getränk hat eine bakterizide und schmerzlindernde Wirkung. Pro Tag ist nicht mehr als eine Tasse erlaubt.
Karkade sollte wegen des hohen Gehalts an Ascorbinsäure getrunken werden. Es eignet sich optimal für den Verzehr bei Erkältungskrankheiten. Darüber hinaus ist es eine ausgezeichnete Option zur Normalisierung des Blutdrucks.
Eine Löwenzahninfusion sollte am besten im 3. Trimester getrunken werden. Sie entfernt idealerweise überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Die Blüten haben einen leicht bitteren Geschmack, deshalb sollte man dem Getränk idealerweise auch andere Komponenten hinzufügen.
Die Pflanze enthält Folsäure. Genau dieser Bestandteil schützt den Fötus vor möglichen Entwicklungsstörungen. Außerdem enthält Sanddorn die Vitamine A und C, die zur Stärkung der Abwehrkräfte des Körpers beitragen. Diese Infusion sollte auch getrunken werden, um sich vor verschiedenen Infektionen zu schützen. Vitamin E ist in großer Menge vorhanden und reduziert das Risiko einer Fehlgeburt.
Eine häufige Frage vieler Frauen, die ein Kind erwarten, ist, welche Tees man in der Schwangerschaft meiden sollte. Viele Ärzte sind sich einig, dass es besser ist, auf Getränke zu verzichten, die die folgenden Pflanzen enthalten:
Diese Pflanzen sind für ihre abtreibenden Eigenschaften bekannt. Außerdem können sie der Gesundheit des Kindes schaden: Risiko für intrauterine Defekte, Entwicklungsverzögerungen.
Einige Aufgüsse werden in den frühen Stadien nicht empfohlen. Brennnessel und Kamille gelten als besonders gefährlich, da sie Blutungen verursachen können. Auch Pflanzen mit harntreibender und abführender Wirkung sollten vermieden werden, da sie zu Dehydration führen können.
Fachleute empfehlen nicht, während der Schwangerschaft nur eine Teesorte zu trinken. Dadurch kann eine Gewöhnung entstehen und Nebenwirkungen auftreten. Bevor Sie Kräutermischungen aufbrühen, sollten Sie unbedingt die Pflanzen studieren, die in der Mischung enthalten sind.
Ärzte raten, pro Tag nicht mehr als eine Tasse eines nicht starken Tees zu trinken. Auch die Teesorte und das allgemeine Wohlbefinden der schwangeren Frau sollten berücksichtigt werden.
Vor dem Konsum eines Getränks, selbst im 3. Trimester, sollte eine schwangere Frau einen Arzt konsultieren. Es ist zu beachten, dass einige Pflanzen sehr starke Wirkungen auf den Körper haben können. Selbst bei moderaten Mengen oder im Falle einer Überdosierung besteht das Risiko unerwünschter Reaktionen.
Kräuteraufgüsse sollten, wie alle Medikamente, unter Einhaltung der Dosierung konsumiert werden. Einige Pflanzen können eine Reihe von Substanzen enthalten, wie Koffein, Theobromin, Theophyllin, die eine anregende Wirkung haben. Ein weiterer Nebeneffekt des Konsums solcher Tees während der Schwangerschaft ist die erhöhte Urinproduktion und das häufigere Herzklopfen.
Alle nützlichen Eigenschaften des Kräutertees bleiben nur erhalten, wenn er mit Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 70 Grad aufgebrüht wird. Schwarztee darf nur einmal aufgebrüht werden, Grüntee und Weißtee können mehrmals aufgebrüht werden.
Wenn das Getränk auf Beerenbasis zubereitet wird, ist zunächst ein gründliches Zerkleinern der Beeren erforderlich. Die Beeren sollten nicht gekocht werden, da dies ihnen alle nützlichen Eigenschaften nehmen würde. Um den Geschmack angenehmer zu machen, kann eine kleine Menge Honig hinzugefügt werden.
Grüner Tee sollte während der Schwangerschaft nach dem Aufbrühen nahezu farblos sein. Wird er länger als zwei Minuten aufgebrüht, kann er sich negativ auf den Körper einer schwangeren Frau auswirken.
Um einen richtigen Minzaufguss zuzubereiten, sollten pro Tasse nicht mehr als 4-5 Minzblätter verwendet werden. Diese müssen mit kochendem Wasser übergossen und kurz ziehen gelassen werden, jedoch nicht länger als zwei Minuten. In den frühen Phasen sollte dieses Getränk mit besonderer Vorsicht konsumiert werden, da Minzblätter eine große Menge ätherischer Öle enthalten.
Um einen Ingweraufguss zuzubereiten, halten Sie sich an folgendes Schema: Bereiten Sie das Getränk zu und fügen Sie dann einige Gramm geriebene Ingwerwurzel oder ½ Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Während der Schwangerschaft können Zitronen, Honig oder Milch dem Tee hinzugefügt werden.
Die meisten Pflanzen, die in Kräuteraufgüssen enthalten sind, haben zahlreiche nützliche Eigenschaften. Sie haben eine positive Wirkung auf den Körper einer schwangeren Frau. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, welcher Tee während der Schwangerschaft erlaubt ist und welcher kontraindiziert ist.
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