Йога для расслабления и польза Простые позы, о которых пойдет речь ниже, помогут не только привести в порядок нервную систему,…
Классификация упражнений Асаны лежа выбирайте в зависимости от того, как вам удобно в данном триместре. На начальных сроках можно заниматься…
Чем поможет йога для женщин преодолеть проблемы Когда беременная мама двигается мало, то она рискует спровоцировать застой крови в органах…
Поза Кошки - польза от выполнения Асана, с которой сталкиваются все практикующие йоги и йогини, - Марджариасана. Универсальная и одинаково…
Асана «несокрушимости» - Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама по себе. Считается…
Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге - основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана действительно напоминает животное…
Баддха Конасана - суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если углубиться в суть…
Послеродовая йога - преимущества Для начала, постнатальная йога - наиболее мягкий и эффективный способ восстановления, чем обычный спортзал. Почему же…
Можно ли заниматься йогой во время беременности? Доказано, что пренатальная нагрузка для здоровой женщины хорошо сказывается на беременности. В частности,…
Важную роль в йоге и телесных практиках играет дыхание. Оно мягко и благотворно способствует расширению сосудов, нормализации кровообращения, улучшению функционирования…