Pitanje „treba li raditi zagrijavanje prije joge?“ mnogi postavljaju jer se asane joge mogu shvatiti kao laka vježba koja ne…
Svi smo od djetinjstva učeni da držimo leđa ravno, ali ne poštujemo svi to pravilo. Razlozi mogu biti različiti -…
Asane za istezanje i fleksibilnost leđa Zdravlje i fleksibilnost kičme žene tokom trudnoće postaju posebno važni. Tokom trudnoće mijenja se…
Pozicije joge za trbuh i struk Tokom trudnoće, kada želite očuvati struk i ojačati mišiće trbuha koji su pod dodatnim…
U jogi, najpoznatiji kompleks se smatra Surya Namaskar, ili „Pozdrav suncu“. Možda je upravo to ime odigralo ulogu u percepciji…
Jedna od osnovnih sjedećih poza u jogi je Dandasana, ili poza Štapa. Može se činiti da je vrlo jednostavno sjesti…
Od zdravstvenog stanja majke tokom trudnoće zavisi mnogo toga: nošenje bebe, razvoj ploda, proces porođaja. Zato fizička aktivnost igra važnu…
Postali ste majka, proces porođaja je iza vas i sada možete u potpunosti uživati u majčinstvu - barem prvih mjeseci.…
Česta tegoba trudnica, počevši od 4-5 mjeseca, su bolovi u donjem dijelu leđa. To je logično jer plod dobija na…
Zvuči neobično, ali to je činjenica - redovne prakse joge mogu imati pozitivan uticaj na organizam u smislu njegovog čišćenja…