Дыхание в хатха-йоге Неотъемлемой составляющей хатха-йоги является дыхательная гимнастика - Пранаяма, что в переводе означает "контроль праны" или "контроль дыхания".…
Поза Кошки - польза от выполнения Асана, с которой сталкиваются все практикующие йоги и йогини, - Марджариасана. Универсальная и одинаково…
Поза Березки в йоге Поза Березки знакома нам всем с детства. Раньше это было просто весело, но сегодня мы знаем,…
Поза Падмасана Поза цветка в хатха-йоге - это известная практически всем без исключения поза лотоса. В исходной терминологии йоги -…
Асана «несокрушимости» - Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама по себе. Считается…
Поза Бегуна в йоге Выполнение некоторых асан достаточно сложно для начинающих заниматься йогой. Постепенно укрепить и натренировать тело и мышцы,…
Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге - основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана действительно напоминает животное…
Баддха Конасана - суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если углубиться в суть…
Асана Цапля в хатха-йоге Поза цапли в хатха-йоге относится к тем асанам, для выполнения которых необходим достаточный опыт и мастерство.…
Титтабхасана: асана Богомол Среди асан, позе богомола в хатха-йоге не очень повезло из-за того, что, изменив в слове «титтабхасана» одну…