Bringen Sie Ihre Beine nach der Geburt in Form

Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt loswerden

Es ist ein Mythos, dass schlanke Frauen vor Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt geschützt sind. Das ist nicht so. Cellulite ist Fett. Die Orangenhaut entsteht durch Verdichtung und Vergrößerung des Fettgewebes.

Dehnungsstreifen entstehen dadurch, dass Masse und Volumen des Körpers zunehmen und die Haut sich nicht natürlich dehnen kann. Es kommt zu kleinen Rissen.

Ursachen für Cellulite und Dehnungsstreifen nach der Geburt

• Erbliche Veranlagung.
• Stoffwechselrate.
• Alter.
• Schlechte Gewohnheiten.
• Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
• Übergewicht.
• Erkrankungen der endokrinen Drüsen, Diabetes mellitus.
• Veränderung des Hormonhaushalts.
• Ungesunde Ernährung. Während der Schwangerschaft vernachlässigen viele Frauen diesen Punkt.
• Verringerte körperliche Aktivität.

Es gibt eine Reihe von Fragen. Wie bekämpft man Cellulite nach der Geburt? Wie nimmt man an den Beinen ab? Wie entfernt man Dehnungsstreifen an den Beinen nach der Geburt?

Ansatz zur Bekämpfung von Cellulite nach der Geburt

Bei allen Fragen ist ein ganzheitlicher Ansatz von Vorteil.

Ernährung

Eine gut abgestimmte Ernährung trägt zur Gewichtsabnahme und zum allgemeinen Zustand des Körpers bei.

• Verzichten Sie auf Geräuchertes, Salziges, Fettiges und Scharfes. Streichen Sie Fertigprodukte, fertige Saucen, Chips, Cracker und Snacks aus Ihrem Speiseplan. Begrenzen Sie Süßigkeiten und Gebäck.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit (Wasser, Kompott, Fruchtgetränke und grüner Tee). Fügen Sie Gemüse und Obst in Ihre Ernährung ein. Die Grundlagen der Ernährung sollten mageres Fleisch und Fisch, leichte Suppen, Milchprodukte und Getreide sein. Bei Süßigkeiten ist es besser, kleine Portionen Zartbitterschokolade, Trockenfrüchte und Honig zu bevorzugen.
• Ein Arzt kann Ihnen helfen zu bestimmen, ob der Körper Vitamine benötigt und welche genau.

Übungen

Um Oberschenkel und Cellulite nach der Geburt loszuwerden, muss man trainieren. Man kann mit einfachem Gehen anfangen. Danach fügt man Übungen hinzu:

• Auf allen Vieren stehen, sich auf die Ellbogen stützen und die Beine nach hinten schwingen.
• Kniebeugen. Wichtig ist, darauf zu achten, dass der Rücken gerade bleibt. Die Arme streckt man vor sich aus.
• Auf eine Stufe steigen. Die Arme bleiben an der Taille. Die Übung abwechselnd für jedes Bein machen.

Ausführlichere Informationen über Ernährung sowie Trainingsprogramme und weitere notwendige Empfehlungen im Kampf gegen Dehnungsstreifen und Cellulite sind verfügbar im: Online-Kurs des Projekts.

Wickel

Vor der Behandlung muss die Haut gründlich gereinigt und gedämpft werden. Zum Einwickeln eignen sich Honig, gemahlener Kaffee, Meersalz, Algen und blaue Tonerde. Die Mischung gleichmäßig auf die Haut auftragen, mit Folie umwickeln und mit Stoff darüber wärmen. 30-40 Minuten einwirken lassen. Diese Methode beseitigt Cellulite an den Beinen nach der Geburt durch die Verbesserung der Durchblutung und das Schwitzen. So werden Toxine aus dem Körper ausgeschieden und Flüssigkeitsstau beseitigt.

Massage

Er hilft, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten und die Hautdurchblutung zu verbessern. Es gibt 3 Arten von Massagen, die Sie zu Hause selbst durchführen können:

• Mit einem festen Handschuh (gewöhnlicher Schwamm oder spezieller Handschuh). Für die Behandlung wird eine Lösung aus 2 EL Salz pro Liter Wasser hergestellt. Der Handschuh wird darin befeuchtet. Die Cellulite-Bereiche werden mit Bewegungen von unten nach oben gerieben.
• Zupfmassage. Die Haut der Beine wird bis zur Wärme und Rötung gezupft.
• Honig. Für 2 EL Honig werden 2 Tropfen Pflanzenöl benötigt. Das Mittel wird auf Problemstellen aufgetragen. Zuerst werden die Handflächen auf die Haut gedrückt, dann plötzlich entfernt.

Behandlungen in Salons zur Bekämpfung von Cellulite nach der Geburt

Mesotherapie

Injektionen werden in Problemzonen injiziert. Die Medikamente und ihre Zusammensetzung werden individuell ausgewählt. Die Bestandteile der subkutanen Fettschicht werden zerstört. Der Lymphfluss wird verstärkt. Die Haut wird straffer und bekommt eine gesunde Farbe.

Chemisches Peeling

Die Zusammensetzung wird auf die Haut aufgetragen. Sie entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert die Durchblutung. Dehnungsstreifen werden weniger sichtbar.

Mechanisches Peeling

Die Prozedur ähnelt der vorherigen, wird jedoch mit feinkörnigen Partikeln durchgeführt – Silikonkugeln oder natürlichem Material. Nicht geeignet für empfindliche Haut.

Elektrolipolyse

Das Verfahren wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt. Elektroden senden Impulse an die Fettzellen, die aufgespalten und durch Blut und Lymphe aus dem Körper ausgeschieden werden.

Abdominoplastik

Es ist eine Operation. Auf der Haut werden Mikroschnitte gemacht. Durch sie wird Fett entfernt. Dann wird die Haut gestrafft.

Laser-Korrektur

Laserstrahlen wirken auf die Hautoberfläche – sie entfernen abgestorbene Zellen, fügen Pigmente hinzu und verbessern die Regenerationsprozesse. Nach dem Eingriff bildet sich eine kleine Kruste, die nach 2 Wochen von selbst abfällt. Die Korrektur kann nach einem Monat wiederholt werden.

Biorevitalisierung

Ernährung der Haut mit Hyaluronsäure. Das Verfahren wird injektiv oder mit Laser durchgeführt. Es wird nach Peelings und anderen aggressiven Behandlungen zur Beschleunigung der Regeneration empfohlen.

Vor einem Besuch im Salon ist es besser, sich mit einem Arzt zu beraten.