Отицање ногу након порођаја – узроци појаве, начини откривања и методе лечења

Појава дугоочекиваног малишана замењује неке проблеме у животу жене, али додаје доста нових. Међу њима је и појава отока ногу после порођаја. Ова непријатна појава може постати реалност услед различитих разлога, који могу лежати како у привременом поремећају метаболизма, тако и у озбиљним патологијама.

Задатак жене која брине о свом здрављу и жели да се брзо врати у пређашњу форму је што пре идентификовати узроке, пронаћи начине њиховог решавања и што брже (када тело после порођаја то дозволи) приступити корекцији ситуације. Најбоље решење, свакако, биће консултација са лекаром који ће, на основу симптома, моћи да идентификује „кривца“, да препоруке и, уколико је потребно, препише одговарајући третман.

Узроци отеклина ногу након порођаја

Један од узрока настанка отеклина је прекомерно конзумирање слатког, соли, зачињене хране, пржене хране и велика физичка оптерећења на ноге. Неконтролисана потрошња течности, која настаје због осећаја жеђи, још је један од узрока који доводи до постпорођајних отеклина ногу. То се може избећи тако што ћете пити довољно течности, не дозвољавајући телу да акумулира воду у залихе, али не прекомерно – из истог разлога.

Нема потребе за забринутошћу, ако је отицање ногу после порођаја узроковано померањем унутрашњих органа током трудноће. У каснијим фазама трудноће, проток крви је отежан јер се материца значајно увећава и почиње вршити притисак на суседне органе, што узрокује оток доњег дела тела, али они убрзо после порођаја пролазе. Ако оток ногу после порођаја дуго не нестаје, потребно је обратити се лекару ради утврђивања могућих патологија, међу којима су болести кардиоваскуларног система и друга обољења.

Други узроци

Озбиљни узроци који могу узроковати оток ногу након порођаја укључују поремећаје у раду бубрега, проширене вене или постпорођајну гестозу. Бубрези након завршетка трудноће не могу брзо да се врате у нормално стање, што доводи до споријег излучивања течности у првом периоду након порођаја. Ако жена има хроничне болести урогениталног система, то може погоршати ситуацију, као што показују анализе.

Посету лекару и тестирање могу искључити ову могућност. Поремећаји циркулације у екстремитетима, познати као проширене вене, изазвани су притиском плода током трудноће на карличне судове, што доводи до појаве различитих патологија. Отицање ногу након порођаја може изазвати и прееклампсија – компликација у трудноћи, чији се први знаци јављају у другом-трећем триместру. У благом облику прође буквално другог дана након порођаја, док у тежем захтева искључиво медицинску помоћ.

Симптоми

Обично се оток ногу након порођаја јавља на крају дана и може изазвати забринутост код младе мајке. Нарочито, ако се раније никада није сусретала са сличним проблемима. Открити појаву отока доњих екстремитета после рођења детета није тешко. Њихов главни симптом је повећање обима ногу. Помоћу сантиметарске траке можете пратити појаву отока редовним мерењем обима глежњева. На присуство отока ногу указује њихово повећање већ за 1 cm.

Ако притиснете ногу у пределу предње површине потколенице прстом, остаје удубљење које се не изравњава неколико минута. Код отока постаје тешко обувати ципеле, а на ногама остају трагови од гумених трака чарапа. Присуство отока ногу након порођаја потврђује се и ако обим течности конзумиране током дана, укључујући воду у првим јелима и напитке, знатно премашује количину излученог урина.

Прва помоћ код отока ногу

Ако разматрате шта учинити у случају отока ногу након порођаја у почетку и не обраћате се лекару, можете искористити практичне савете стручњака и оних жена које су се већ сусретале са сличним проблемом и успешно га решила. Смањење отока и симптома код куће жене могу постићи помоћу:

• Трљања коже ногу масажном четком или грубом сунђером, масаже доњих екстремитета, које тонизирају крвне судове, побољшавају проток крви у њима и поспешују уклањање вишка течности из ткива (уколико нема проширених вена).
• Дојeње може повeћати нивo окситoцина у жeнскoм организму, што између осталог делује и као вазоконстриктор. Захваљујући томе се побољшава венски одлив крви, тонирају крвни судови доњих екстремитета и, као последица, оток ногу после порођаја нестаје.
• Контрастне купке за ноге и брисање коцкама леда голени и стопала.

Опште препоруке за уклањање отока

Осим хитних мера за ублажавање отока, постоје опште препоруке како уклонити оток ногу после порођаја. Оне садрже савете:

• Оптимизујте исхрану, пређите на правилну исхрану са неопходном количином масти, протеина и угљених хидрата. Штетни производи који изазивају задржавање течности у организму и ометају метаболизам треба искључити. Треба смањити унос течности и соли, посебно увече.
• Нормализујте режим дана, не дозволите умор ногама, трудите се да мање ходате. Одмарајте што више у полу-лежећем или лежећем положају са ногама подигнутим нагоре. Ово побољшава одлив течности из ткива и крвних судова ногу и смањује отоке.
• Корисна ће бити адекватна физичка активност, ако нема медицинских контраиндикација – вежбе дисања, лака гимнастика, јога, које побољшавају проток лимфе из ткива и смањују оток ногу након порођаја.

Гимнастика за ноге код отока

Добар ефекат даје посебна гимнастика коју лекари препоручују својим пацијенткињама након природног порођаја. Посебно су ефикасне вежбе ако се изводе стојећи. Потребно је, стојећи равно на поду, наизменично подизати ноге и задржати се у том положају неколико секунди. Ићи бос на прстима, скакати на прстима, превртати тежину са пета на прсте. Преносити тежину тела са једне ноге на другу.

Друга серија вежби се изводи седећи. Могу је радити жене чак и након царског реза. Потребно је наизменично радити кружне покрете у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру казаљке на сату, босом стопалом. Подићи прсте на ногама што је више могуће, а затим их савити надоле такође што је више могуће. Након тога максимално рашири прсте на ногама, а затим их саставити. Превалити стопала од прстију ка пети и назад, направити покушај да се подигне мали предмет с пода ногама.

Када треба посетити лекара

U slučaju da oticanje nogu nakon porođaja prati druge uznemirujuće simptome – to je ozbiljan razlog da se obratite lekaru. S obzirom na to da u takvoj situaciji postoje svi razlozi za pretpostavku da se problem verovatno neće rešiti sopstvenim snagama, a bolne manifestacije ukazuju na prisustvo ozbiljnih oboljenja koja zahtevaju lečenje. Na primer, oticanje nogu nakon porođaja, peckanje i težina mogu postati osnovni simptomi proširenih vena, kada neelastični zidovi krvnih sudova ili slabi zalisci vena izazivaju njen razvoj.

Kada oticanje donjih ekstremiteta prati primetna bol u donjem delu stomaka, koju, nažalost, često mešaju sa opštim bolom nakon porođaja, postoji verovatnoća pogoršanja cistitisa. Upala bešike može imati ozbiljne posledice, stoga razgovor sa lekarom i nekoliko jednostavnih analiza može pomoći u određivanju ili isključivanju uzroka otoka.

Медикаментозно лечење отока ногу

У неким, нарочито озбиљним, а понекад и опасним по живот случајевима, не може се избећи примена медикаментозних средстава. Потребу за њиховим узимањем може утврдити само лекар. Јер, ако је узрок отока ногу након порођаја тешки облик прееклампсије, биће прописана средства за стабилизацију високог крвног притиска и норме протеина.

У случају отока изазваног варикозним венама, за лечење се користе како таблетирани препарати, тако и масти и гелови за спољну употребу. Отоци узроковани кардиоваскуларним болестима или болестима бубрега такође се лече искључиво под лекарском контролом, а лекови су усмерени на стабилизацију крвног притиска, спречавање губитка протеина и излучивање вишка натријума из организма. У сваком случају, дијагнозу поставља и одговарајуће лечење прописује само лекар.

Народна медицина против отока

Поред свих осталих средстава за борбу против отока ногу после порођаја, могу се применити и средства народне медицине. У исхрану дојиље неопходно је укључити:

• лековити чајеви од липе;
• чајеви од трава са диуретичким ефектом;
• тинктуре од коре агрума;
• декокти од мелисе, који имају диуретичко и одлично умирујуће дејство.

Ова средства се могу користити не само за унутрашњу употребу, већ и за ножне купке.

За такве купке могу се користити декокти са серијом, брезовим листовима, смрчом, наном, серијом и камилицом. Трајање процедуре је пет минута или мало више по жељи. Температура воде треба благо да превазилази телесну температуру +38°C. Уместо трава у купкама можете користити јабуково сирће. Купка се може заменити компресом са нарибаним сировим кромпиром, који се наноси на ноге, покрива целофаном и тканином на 20 минута, а затим се спере хладном водом.

Превенција отока на ногама након трудноће

Лечење и превенција у борби против отока на ногама после порођаја су тесно повезане ствари. Придржавање принципа правилне исхране, контрола уноса течности, умерена физичка активност и стручно опуштање елиминишу појаву проблема као што је оток на ногама. Постоји и сопствена методологија у превенцији отока који су узроковани варикозитетом. У том случају може се додати и редовна посета лекару који ће открити болест у раној фази и прописати лечење, као и ношење компресионих чарапа и хулахопки.

Опште препоруке укључују савете да лежите и спавате на левој страни, што смањује притисак на шупљу вену унутрашњих органа, побољшавајући одлив крви кроз њу из вена читавог доњег дела тела и доњих екстремитета према срцу.

Стручњаци саветују да не преклапате ноге док седите. Овај положај компримује крвне судове и погоршава стање. Поред тога, требало би да се ослободите лоших навика, као што је пушење.

На нашем ресурсу можете похађати онлајн курсеве, наћи корисне савете, видеоконференције и друге материјале у којима стручњаци свеобухватно осветљавају тему и омогућавају проналажење решења за ситуацију.