- Benefícios de tomar complexos vitamínicos no 1º trimestre
- Minerais necessários nas primeiras etapas
- Indicações para prescrição no 1º trimestre
- Em quais micronutrientes devemos nos concentrar
- Complexos Vitamínico-Minerais para o Primeiro Trimestre
- Produtos que contêm os minerais necessários para as mulheres grávidas no 1º trimestre
- Por quanto tempo tomar polivitamínicos
As vitaminas no início da gravidez são essenciais para cada futura mãe. Elas ajudam a suprir a falta de nutrientes, manter o sistema imunológico em bom nível e garantir que todo o período de gestação seja tranquilo. Os melhores suplementos são os complexos de vitaminas e minerais que contêm a dose diária necessária. Antes de tomá-los, é importante consultar o médico responsável.
No início da gravidez, é muito importante que a futura mamãe preste atenção ao seu estado de saúde. Após a consulta inicial com o médico e realização de todos os exames necessários, pode ser necessário tomar certas vitaminas nos estágios iniciais da gravidez. Isso é necessário para que tanto a futura mamãe quanto o bebê se sintam saudáveis.
Benefícios de tomar complexos vitamínicos no 1º trimestre
Desde as primeiras semanas de gestação, o corpo da futura mamãe começa a trabalhar por dois. Isso leva a um aumento na necessidade de nutrientes. Para gestantes no primeiro trimestre, os minerais mais importantes são:
- Ácido fólico. Sua utilidade consiste na formação completa dos sistemas nervoso e cardiovascular do bebê. Se houver uma deficiência de B9, isso pode causar um aborto espontâneo;
- Iodo. Desde os primeiros dias, é necessário para que a glândula tireoide da mãe funcione normalmente. Esta substância também contribui para o desenvolvimento completo das capacidades mentais e físicas da criança;
- Grupo B. Afetam a formação e desenvolvimento adequados do feto;
- B12. Sua vantagem consiste em auxiliar na absorção mais eficaz do ácido fólico. Ele também previne a anemia. No início da gravidez, ajuda a prevenir náuseas e vômitos;
- Zinco. Estimula os processos de regeneração da pele e crescimento do cabelo, tem um efeito imunomodulador. A deficiência de zinco pode levar à formação de malformações de vários órgãos e sistemas;
- Cálcio. Participa de muitos processos metabólicos e é necessário para a formação do esqueleto da criança. Na falta deste mineral, podem surgir problemas dentários, toxicoses severas e há risco de desenvolver hipertensão arterial.
- Com vitamina A ou retinol nas primeiras etapas, é preciso ter cuidado. O consumo excessivo pode causar malformações congênitas. Ele também influencia no desenvolvimento pleno dos órgãos visuais e dos esqueleto do bebê.
- Luteína. Previne a perda de visão e tem um efeito benéfico na formação do cérebro e intelecto da criança.
- Rutina. Desde os primeiros dias de gravidez, fortalece o sistema vascular, torna as paredes capilares mais elásticas e reduz a estase sanguínea nas veias.
Quais micronutrientes são necessários no primeiro trimestre e em qual dosagem deve ser decidido apenas pelo médico assistente. Para isso, serão necessários todos os testes apropriados e, com base nas deficiências existentes, os complexos vitamínico-minerais serão selecionados.
Minerais necessários nas primeiras etapas
Quais vitaminas tomar no início da gravidez? Os médicos ginecologistas geralmente recomendam a ingestão dos seguintes micronutrientes:
- B9 ou ácido fólico;
- Iodo;
- Grupo B;
- Zinco;
- Cálcio;
- A;
- Rutina;
- Luteína.
Cada um desses micronutrientes traz um benefício específico para o organismo. No entanto, além dos efeitos benéficos, é importante considerar que o efeito depende de quão correta é a dosagem escolhida. As vitaminas mencionadas acima podem ser tomadas no início da gravidez em diferentes formas: em cápsulas individualmente, como polivitamínicos, ou em produtos naturais. Cada uma dessas formas de consumo tem suas vantagens e desvantagens.
É importante considerar que, no início da gravidez, as vitaminas podem ser absorvidas de maneiras diferentes. Isso depende do estado geral da futura mãe, das deficiências de minerais e substâncias benéficas.
Indicações para prescrição no 1º trimestre
Nos primeiros meses de gestação, os órgãos e sistemas principais do bebê estão sendo formados. Portanto, a falta de micronutrientes pode causar danos irreparáveis ao organismo da mãe e do bebê. Se não tomar vitaminas nos estágios iniciais da gravidez, isso pode prejudicar a atividade cardíaca, causar problemas na digestão e no funcionamento do sistema nervoso do bebê.
Durante os estágios iniciais da gravidez, é essencial tomar vitaminas para manter o bem-estar normal e evitar possíveis complicações. Isso também ajuda a prevenir o esgotamento do organismo e permite uma melhor preparação para o parto. Para saber quais micronutrientes são necessários, é importante primeiro consultar um médico.

Em quais micronutrientes devemos nos concentrar
Na primeira visita à farmácia, a futura mamãe pode se sentir perdida devido à grande variedade de vitaminas para gravidez. Surge assim a pergunta lógica: em quais nutrientes deve-se concentrar? Para escolher corretamente o complexo necessário, deve-se seguir alguns conselhos específicos, a saber:
- Peça ao farmacêutico na farmácia por complexos de vitaminas e minerais desenvolvidos especialmente para o primeiro trimestre. No 2º e 3º trimestres, a necessidade de nutrientes aumenta, e então muda a ingestão diária de micronutrientes. A overdose de vitaminas no início da gravidez é tão perigosa quanto a sua deficiência;
- A preferência deve ser dada a uma composição equilibrada que contenha os minerais necessários no 1º trimestre. Pelo menos, o suplemento deve conter ácido fólico, outros micronutrientes, iodo e zinco. Idealmente, o complexo deve ser enriquecido com luteína e rutina. O benefício do complexo depende diretamente da dosagem dos minerais que compõem sua fórmula;
- Na composição das vitaminas para as fases iniciais da gravidez, além dos micronutrientes, não devem estar presentes componentes de origem vegetal. São esses que mais frequentemente causam reações alérgicas.

É possível potencializar o efeito do consumo de vitaminas nos estágios iniciais da gravidez se aderir a uma alimentação correta. Por sua vez, os médicos recomendam iniciar a ingestão de polivitamínicos ainda na fase de planejamento da concepção do futuro bebê. Para o organismo da mãe, isso servirá como uma espécie de preparação.
Complexos Vitamínico-Minerais para o Primeiro Trimestre
Quais vitaminas tomar no 1º trimestre da gravidez? Esta é uma dúvida que preocupa muitas mães. A dificuldade na escolha está associada ao fato de que os complexos vitamínico-minerais são apresentados em uma grande variedade e, à primeira vista, parece não haver diferença entre eles. A tabela abaixo apresenta os melhores complexos, que são ideais para todas as futuras mães.
Nome do complexo | Especificidades | Consumo de medicamentos | Efeito |
Orthomol Natal | Vitaminas ortomoleculares para as primeiras fases da gravidez. Inclui elementos do grupo B — B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, além de C, D, E, K. | É necessário tomar 3 cápsulas e 5 comprimidos todos os dias. Pode-se escolher conforme a preferência pessoal: antes ou durante as refeições. A cápsula com probiótico deve ser tomada à noite. | Funcionamento adequado dos sistemas imunológico, endócrino e hematopoiético da mãe. Desenvolvimento do cérebro, esqueleto, órgãos sensoriais e principais sistemas do bebê. Suporte ao metabolismo e funcionamento normal do trato gastrointestinal. |
Elevit Pronatal | Contém todos os minerais e microelementos necessários para a futura mãe e seu filho: A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, cálcio, magnésio, cobre, ferro, fósforo. | A ingestão do complexo vitamínico-mineral deve ser realizada apenas com indicações adequadas. Recomenda-se tomar 1 comprimido pela manhã durante as refeições, sem mastigar. | Desenvolvimento adequado do feto, suporte ao metabolismo normal, síntese de aminoácidos e neurotransmissores necessários. Prevenção da anemia e eclâmpsia. |
Solgar. Ácido fólico | São vitaminas muito boas no início da gravidez. O medicamento contém 400 mcg de ácido fólico, que é a dose diária. | Deve ser tomado 1 comprimido uma vez durante a refeição. | Previne o deslocamento da placenta e o aborto. Também reduz o risco de desenvolvimento de anemia e patologias intrauterinas do feto (defeito do tubo neural, distúrbios do desenvolvimento mental). |
Complexo de Ferro Ativo Swiss Energy | Cada comprimido contém 15 gramas de ferro ativo, bem como componentes auxiliares ativos — cobre, A, B6, B9, B12, C, E. | Deve ser tomado 1 comprimido por dia após as refeições. A administração do medicamento não deve durar mais de 5 dias, a não ser conforme orientação médica. | Este medicamento contém ferro na forma que está presente na hemoglobina. Portanto, a ingestão dessas vitaminas nas primeiras fases da gravidez aumenta a absorção de ferro em 12%. Proporciona prevenção da anemia, assim como proteção contra muitos complicações graves. |
Multivitamínico Prenatal | Este é o complexo vitamínico ideal nos estágios iniciais da gravidez. Sua principal vantagem é a liberação prolongada de componentes ativos. A composição inclui elementos A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, K2, PP, além de cálcio, ferro, magnésio, zinco e manganês. | De acordo com as instruções, é recomendada a ingestão de 1 cápsula por dia, com um copo de água, durante ou após as refeições. A duração do uso destes vitaminas nos primeiros estágios da gravidez não deve exceder 30 dias. | Previne anomalias no desenvolvimento intrauterino, apoia a saúde da futura mãe e contribui para a maturação normal do feto. Cria um ambiente imunológico e endócrino favorável. |

Produtos que contêm os minerais necessários para as mulheres grávidas no 1º trimestre
Além de tomar vitaminas nos estágios iniciais da gravidez, também é necessário prestar atenção à mudança na dieta. Além disso, durante a gravidez, é essencial focar principalmente em alimentos saudáveis. Estes incluem:
- Alimentos com ácido fólico. Esta substância reduz os riscos de possíveis anomalias e promove o desenvolvimento correto do tubo neural, que posteriormente influencia a formação do cérebro. O ácido fólico é encontrado em grande quantidade nas folhas de alface, espinafre e salsa, bem como em aspargos, feijão, lentilhas, frutas cítricas, nozes, fígado, abacate e ovos;
- Alimentos com o microelemento E. Esta substância é abundante em nozes, óleo de girassol e soja, damascos secos, espinheiro-mar, rosa mosqueta, salmão e lucioperca. Ele é necessário para que os hormônios sexuais femininos funcionem plenamente e para a formação da placenta;
- Alimentos com vitamina A. Eles estão presentes em grande quantidade no fígado, em alho selvagem, em viburno, alho, enguia e manteiga. É necessário para uma boa divisão celular.
Essas vitaminas no início da gravidez beneficiarão não apenas a futura mãe, mas também o bebê. Como os microelementos entram no corpo em sua forma natural, seu valor para o organismo aumenta várias vezes.

Por quanto tempo tomar polivitamínicos
Em circunstâncias ideais, a situação deveria ser a seguinte. Antes de começar o planejamento, os parceiros fazem um teste para níveis de minerais e microelementos. Com os resultados, cobrem as deficiências com os preparados apropriados. Mas essas situações raramente acontecem. Portanto, é melhor começar a tomar complexos vitamínicos nos primeiros meses, assim que o bebê foi concebido.
Durante toda a gestação, é necessário controlar periodicamente os níveis de nutrientes no sangue. A ingestão de micronutrientes deve ser realizada apenas com base em indicações médicas. Portanto, antes de começar a tomar vitaminas nos primeiros estágios da gravidez, é importante consultar o médico. Ele, com base nos exames realizados e seus resultados, fornecerá recomendações adicionais.

Desde a primeira semana, a futura mamãe deve começar a cuidar da sua saúde. Para isso, recomenda-se que nos primeiros estágios da gravidez as vitaminas sejam tomadas apenas com base nos resultados dos exames e no bem-estar geral. A preferência deve ser dada aos complexos vitamínico-minerais que contenham a dose diária necessária de todos os minerais e micronutrientes.