Categories: Sem categoria

Ouvindo a Si Mesma: Vitaminas para Mães que Não Amamentam

{{{TEMP_MARK_24}}} {{{TEMP_MARK_2}}}
  1. Nem sempre todos os componentes listados em um complexo multivitamínico são necessários para a mulher. Primeiro, é preciso identificar quais vitaminas estão em falta no organismo após o parto para mães não lactantes.
  2. Nos polivitamínicos, os numerosos elementos, em geral, estão presentes em doses profiláticas, ou seja, não irão repor a deficiência, se houver. Doses terapêuticas não são cobertas pelos polivitamínicos.
  3. Vitaminas sintéticas nem sempre são bem absorvidas pelo corpo – para o ser humano é mais natural obtê-las dos alimentos. Portanto, ajustar a dieta é mais importante do que tomar vitaminas após o parto para mães que não estão amamentando ou que já concluíram esse processo.
  4. A deficiência de substâncias específicas nem sempre pode ser identificada por conta própria – será necessário consultar um médico e realizar exames. Ele também irá prescrever a dosagem terapêutica necessária.
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}}
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}}

Deve-se escutar o próprio corpo – isso é benéfico não só para mulheres que deram à luz, mas para todas as pessoas. Os sintomas da falta de várias vitaminas podem ser semelhantes: fadiga, depressão, deterioração da pele, cabelo e unhas, queda da imunidade. Em casos duvidosos, deve-se especificar a carência vitamínica por meio de testes.

{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
{{{TEMP_MARK_28}}}{{{TEMP_MARK_26}}}{{{TEMP_MARK_27}}}{{{TEMP_MARK_25}}}
{{{TEMP_MARK_42}}}Vitamina C70-75 mg{{{TEMP_MARK_2{{{TEMP_MARK_42}}}}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}7}}}
2{{{TEMP_MARK_29}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}}
3.{{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}}8 μgAfeta diretamente a imunidade, em déficit na maioria das pessoas que vivem em climas temperados. Confirmado por análise. Necessita de suplementos – somente dieta e exposição ao sol não compensam o déficit acentuado.{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
4.{{{TEMP_MARK_32}}}600 µg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}}{{{TEMP_MARK_20}}}
{{{TEMP_MARK_4{{{TEMP_MARK_42}}}}}}Ferro18-25 mg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}0}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}8}}}

Hipervitaminose é tão perigosa quanto a falta de vitaminas, por isso tomar medicamentos sem pensar e sem controle não é recomendável. Dos produtos naturais, o organismo absorverá apenas o necessário – não há motivo para se preocupar com overdose, deve-se apenas pensar em possíveis excessos alimentares ou reações alérgicas. No entanto, nem sempre a correção da dieta é suficiente em casos de deficiência expressa.

Quais vitaminas são melhores após o parto para quem não amamenta? Aquelas que realmente estão em falta. Além disso, você pode se informar sobre vitaminas para mães que amamentam.

Recent Posts

Queda de cabelo na gravidez: causas, maneiras de prevenir, tratamento

A reestruturação abrangente do corpo com o início da gravidez leva a mudanças na aparência,…

3 anos ago

Coronavírus ao amamentar: é possível alimentar enquanto infectado?

A pandemia do coronavírus, que já mantém o mundo em confinamento pelo segundo ano, impacta…

3 anos ago

Vacinação contra coronavírus durante a amamentação: deve ser feita e por quê

Em meio ao risco extremo de infecção por coronavírus em todas as categorias da população,…

3 anos ago

Dor durante a amamentação: quais são as causas e como aliviá-la

Praticamente todas as mulheres que acabaram de se tornar mães enfrentaram o problema da dor…

3 anos ago

Posições de amamentação: em que posição é confortável e correto alimentar o bebê

Apesar da preparação prolongada durante toda a gravidez para o nascimento do bebê e a…

3 anos ago

Extração de leite materno: dicas para bombear com a bomba e manualmente

Muitas mães não querem ficar muito tempo em licença-maternidade e procuram voltar ao trabalho rapidamente,…

3 anos ago