{{{TEMP_MARK_24}}}{{{TEMP_MARK_2}}}
  1. Nem sempre todos os componentes listados em um complexo multivitamínico são necessários para a mulher. Primeiro, é preciso identificar quais vitaminas estão em falta no organismo após o parto para mães não lactantes.
  2. Nos polivitamínicos, os numerosos elementos, em geral, estão presentes em doses profiláticas, ou seja, não irão repor a deficiência, se houver. Doses terapêuticas não são cobertas pelos polivitamínicos.
  3. Vitaminas sintéticas nem sempre são bem absorvidas pelo corpo – para o ser humano é mais natural obtê-las dos alimentos. Portanto, ajustar a dieta é mais importante do que tomar vitaminas após o parto para mães que não estão amamentando ou que já concluíram esse processo.
  4. A deficiência de substâncias específicas nem sempre pode ser identificada por conta própria – será necessário consultar um médico e realizar exames. Ele também irá prescrever a dosagem terapêutica necessária.
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}}
{{{TEMP_MARK_22}}}
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}}

Deve-se escutar o próprio corpo – isso é benéfico não só para mulheres que deram à luz, mas para todas as pessoas. Os sintomas da falta de várias vitaminas podem ser semelhantes: fadiga, depressão, deterioração da pele, cabelo e unhas, queda da imunidade. Em casos duvidosos, deve-se especificar a carência vitamínica por meio de testes.

{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
№{{{TEMP_MARK_28}}}{{{TEMP_MARK_26}}}{{{TEMP_MARK_27}}}{{{TEMP_MARK_25}}}
{{{TEMP_MARK_42}}}Vitamina C70-75 mg{{{TEMP_MARK_2{{{TEMP_MARK_42}}}}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}7}}}
2{{{TEMP_MARK_29}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}}
3.{{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}}8 μgAfeta diretamente a imunidade, em déficit na maioria das pessoas que vivem em climas temperados. Confirmado por análise. Necessita de suplementos – somente dieta e exposição ao sol não compensam o déficit acentuado.{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
4.{{{TEMP_MARK_32}}}600 µg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}}{{{TEMP_MARK_20}}}
{{{TEMP_MARK_4{{{TEMP_MARK_42}}}}}}Ferro18-25 mg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}0}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}8}}}
{{{TEMP_MARK_22}}}

Hipervitaminose é tão perigosa quanto a falta de vitaminas, por isso tomar medicamentos sem pensar e sem controle não é recomendável. Dos produtos naturais, o organismo absorverá apenas o necessário – não há motivo para se preocupar com overdose, deve-se apenas pensar em possíveis excessos alimentares ou reações alérgicas. No entanto, nem sempre a correção da dieta é suficiente em casos de deficiência expressa.

Quais vitaminas são melhores após o parto para quem não amamenta? Aquelas que realmente estão em falta. Além disso, você pode se informar sobre vitaminas para mães que amamentam.