Durante a gravidez as mãos ficam dormentes enquanto dormem

A gravidez traz suas próprias mudanças ao ritmo de vida habitual. Às vezes, o corpo da mulher reage de maneira inesperada e apresenta sintomas que nunca existiram antes. Isso desperta interesse e preocupa. Um desses sintomas é que durante a gravidez as mãos ficam dormentes enquanto se dorme. Vamos entender essa questão e descobrir se o sintoma é perigoso e como aliviá-lo.

Causas e sintomas de dormência nas mãos durante a gravidez 

Durante a gravidez, as mãos ficam dormentes durante o sono? A causa mais comum é a má circulação sanguínea. Os impulsos nervosos enviam um sinal de falta de sangue e mantêm os membros minimizando possíveis movimentos. No entanto, durante a gravidez, à causa típica se somam algumas outras:

1. Mudanças hormonais no corpo.

O corpo da mulher recebe uma poderosa carga de hormônios que, por um lado, torna a gestação do feto possível, e por outro — faz correções no bem-estar, nos processos que ocorrem no corpo, aparência, humor, etc. Incluindo, os hormônios podem ser a razão pela qual as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez.

2. Edema forte.

Raramente uma mulher consegue evitar o edema durante a gravidez, resultando em mãos dormentes durante o sono devido ao inchaço. O acúmulo de água leva ao aumento da pressão nos vasos, o que dificulta a circulação sanguínea.

3. Ganho de peso.

Outra causa comum de mãos dormentes durante o sono na gravidez. Todas as mães já sabem que é importante controlar o peso durante toda a gravidez. Isso não é tanto uma questão estética quanto uma questão de saúde. O corpo já está sobrecarregado, e com o surgimento de qualquer nível de obesidade, os vasos reduzem sua capacidade de conduzir o sangue adequadamente. 

4. Síndrome do túnel.

A síndrome do túnel é caracterizada pela compressão do nervo mediano. Isso perturba a condução nervosa e resulta na sensação de dormência das mãos durante o sono na gravidez, particularmente nos dedos e pulsos. Junto com a dormência, vem uma sensação de queimação, formigamento, vermelhidão e inchaço.

5. Falta de vitaminas.

Outra causa comum é a falta de ferro. Este é um dos principais microelementos que as mães precisam repor desde os primeiros dias de gravidez. Sua carência é caracterizada por fraqueza, fadiga, redução da hemoglobina. Isso leva a que as mãos fiquem dormentes durante o sono na gravidez.

Com menos frequência, as causas podem incluir osteocondrose e patologias crônicas de diferentes tipos. Em contraste, pode-se notar uma causa que está na superfície — você dorme em uma posição desconfortável, fazendo com que os tecidos não recebam sangue suficiente. Por isso, se o formigamento das mãos ocorreu pela primeira vez, não há necessidade de pânico. Consulte o ginecologista sempre que possível a respeito disso, e principalmente, monitore a dinâmica do aparecimento dos sintomas.

Perigos do formigamento nas mãos e possíveis consequências

O fato de que as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez, por si só, não é perigoso. É um sintoma desconfortável que pode ser acompanhado por uma leve formigação ou uma dor bastante perceptível. No entanto, a causa subjacente a esse sintoma pode trazer consequências sérias.

Mencionamos anteriormente que se as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez uma vez ou ocasionalmente, não há motivo para preocupação, isso pode ocorrer devido a uma posição incorreta durante o sono. Dores constantes e periódicas podem sinalizar a presença de uma doença que necessita de tratamento.

Ignorar a dormência das mãos durante o sono na gravidez pode agravar alguma doença que pode complicar a gravidez, afetar negativamente o bebê ou impactar negativamente o processo de parto.

Prevenção da Dormência

Se suas mãos adormecem durante o sono na gravidez, medidas preventivas podem ajudar. Além disso, essas recomendações são úteis para gestantes em geral. Introduzindo algumas mudanças na sua dieta habitual e rotina de vida, você pode obter resultados significativos na regulação da sua saúde. 

1. Nutrição. 

Em primeiro lugar, é necessário eliminar da dieta alimentos picantes e salgados. Também é aconselhável evitar totalmente embutidos e conservas. Outros alimentos, ao contrário, devem ser incorporados na dieta:

• Alimentos ricos em proteínas. Eles atuam como material de construção para o sistema circulatório e os músculos, melhorando a funcionalidade das células. Além disso, a proteína é simplesmente essencial para o desenvolvimento adequado do bebê. 
• Alimentos ricos em cálcio. Embora os produtos lácteos sejam benéficos, certifique-se de que o que você consome realmente é feito de leite. Também é importante observar a reação do seu corpo. Deve ser confortável para ele digerir a glicose.
• Também é importante manter na dieta alimentos ricos em magnésio e potássio.

2. Bebidas.

É importante não só o que você come, mas também o que você bebe. Na dieta, deve haver exclusivamente água mineral purificada e chás à base de ervas. Todo o resto deve ser deixado “para depois”. Ao mesmo tempo, é importante manter o equilíbrio hídrico. Beba a quantidade certa de líquidos conforme suas necessidades individuais.

3. Exercícios físicos.

A causa de adormecerem as mãos durante o sono na gravidez pode ser o esforço físico. Tanto o excesso quanto a falta dele têm um impacto negativo. Portanto, você deve evitar completamente carregar objetos pesados, bolsas em um ombro apenas, e minimizar o tempo sentado. O que você deve fazer?

• Use um suporte de cinta.
• Caminhe mais ao ar livre.
• Faça exercícios para gestantes antes de dormir, participe de aulas de ioga ou natação.

4. Conselhos adicionais para prevenir o adormecimento das mãos durante o sono na gravidez.

Além disso, adote alguns hábitos saudáveis que, durante a gravidez, ajudarão a aliviar sintomas desagradáveis:

• Desista completamente de roupas desconfortáveis que apertam. Claro, a gravidez não é desculpa para parecer desleixada, mas, neste período delicado, o mais importante é o seu conforto e a saúde do bebê.
• Se seus braços ficarem dormentes enquanto você dorme durante a gravidez, escolha um colchão e travesseiro ortopédicos confortáveis para você, adquira um travesseiro especial para grávidas (especialmente nos estágios finais).
• Tente evitar resfriar-se.
• Faça massagens regularmente.

Mas, o conselho mais importante se seus braços ficarem dormentes enquanto dorme durante a gravidez é consultar um médico. Talvez o formigamento seja apenas um desconforto que o acompanhará durante um trimestre, ou mesmo durante toda a gravidez. Talvez seja um sinal do corpo sobre uma condição que precisa ser tratada já hoje.

Remédios populares para combater o formigamento 

Para acelerar o processo de alívio de um sintoma desagradável ou aliviá-lo “aqui e agora”, é possível complementar as recomendações do médico com métodos populares. No entanto, é importante lembrar que isso é apenas uma parte auxiliar do tratamento. A medicina popular oferece métodos seguros e eficazes para aliviar o formigamento das mãos durante o sono na gravidez, mas se o formigamento for constante, é importante identificar e eliminar a causa.

Tintura de Pepino

A tintura ajudará a aliviar o síndrome do formigamento e a eliminar sensações desagradáveis. Sua desvantagem é a preparação demorada. A tintura é preparada em 10 dias. Você precisará picar alguns pepinos em conserva e algumas vagens de pimenta vermelha. Misture tudo isso com vodka e armazene por 10 dias em um recipiente de vidro. A infusão deve ocorrer em um local frio, então é recomendável colocar o frasco na geladeira. Após este período, use a tintura para esfregar as mãos antes de dormir. 

Banhos de Leite

Se você sentir dormência nas mãos durante o sono na gravidez, um procedimento eficaz e agradável é banhar-se com leite. Para isso, pegue cerca de um litro de leite, a mesma quantidade de água, 50 gramas de mel e 400 gramas de sal. Misture tudo em uma panela e deixe em fogo baixo por meia hora. Depois que a mistura esfriar, mergulhe as mãos nela por 15 minutos. O curso completo consiste em 14 procedimentos antes de dormir.

Envolvimentos com purê de abóbora

Abóbora também pode ajudar a prevenir dormência noturna. Para isso, aplique purê de abóbora cozida nas mãos em uma camada espessa e coloque luvas de plástico. Fique assim por meia hora antes de dormir. Depois de meia hora, lave as mãos em água morna corrente.

Tintura de limão e alho

Em quatro dias, você pode preparar uma infusão eficaz sem álcool para consumo interno. Raspa de limão + quantia igual de alho são cobertos com meio litro de água e deixados por 4 dias. Depois é necessário beber 50 ml da infusão antes de dormir.

Pomada de cânfora pela manhã

Se as mãos adormecem à noite durante a gravidez e de manhã você sente consequências desagradáveis, como formigamento ou vermelhidão, use uma pomada de cânfora, óleo essencial de eucalipto e esfregue bem nas mãos com movimentos suaves de massagem.

Banho de contraste para mãos

Um método emergencial e simples para aliviar os sintomas quando as mãos adormecem durante a noite na gravidez é o banho de contraste para as mãos. Basta segurar as mãos em água quente-fria-quente. Contudo, é importante lembrar da gravidez em curso. Isso impõe restrições nas temperaturas permitidas. Além disso, a eficácia do método pode diminuir.

Pulseiras de cobre

A medicina sem comprovação científica também recomenda o uso de pulseiras de cobre. Usá-las à noite nos pulsos pode aliviar o formigamento já na primeira noite. Não foi estudado o quanto isso ajuda quando as mãos adormecem durante o sono na gravidez, mas esse método não causa mal, então pode-se tentar essa sabedoria popular por conta própria. 

Chegando a Conclusões

Concluindo, é importante lembrar que um sintoma desagradável, mas aparentemente sem importância, é motivo para procurar um médico. Especialmente durante a gravidez. Também é importante lembrar que a medicina popular é mais eficaz quando combinada com a oficial. Se as mãos adormecem durante o sono na gravidez — siga as orientações do médico, tome os medicamentos prescritos e complemente com seu método popular favorito. Cuide-se bem!