Беременность вносит свои коррективы в привычный ритм жизни. Иногда, организм женщины ведет неожиданно, и выдает симптомы, которых ранее никогда не было. Это пробуждает интерес, и тревожит. Один из таких симптом — во время беременности затекают руки во сне. Давайте разберемся в этом вопросе, и поймем опасен ли симптом, и как его снять.

Причины и симптомы онемение рук при беременности 

При беременности немеют руки во время сна ? Наиболее распространенная причина — нарушение кровообращения. Нервные импульсы передают сигнал о нехватке крови, и сохраняют конечности минимизацией возможных движений. Однако во время беременности, к характерной причине добавляется еще несколько:

  1. Гормональные изменения в организме.

Организм женщины получает мощный заряд гормонов, что, с одной стороны делает вынашивание плода в принципе возможным, с другой —  вносит коррективы в самочувствие, процессы протекающие в организме, внешность, настроение и т.д. В том числе гормоны могут стать причиной того, что немеют руки во сне при беременности.

  1. Сильные отечности.

Редкая женщина может избежать отечности при беременности затекания рук во сне из-за отечности. Накопление воды приводит к повышению давления на сосуды, что усложняет кровообращение.

  1. Набор веса.

Еще одна распространенная причина того, что при беременности затекают руки во сне. Уже все мамы знают, что важно контролировать свой вес в течении всей беременности. Это не столько эстетический вопрос, сколько вопрос здоровья. Нагрузка на организм и так повышена, а при возникновении ожирения какой-либо степени сосуды снижают свою способность корректно проводить кровь. 

  1. Туннельный синдром.

Туннельный синдром характеризуется сдавливанием срединного нерва. Из-за этого нервная проводимость нарушается, и вы ощущаете что немеют руки во сне при беременности, в частности пальцы и кисти. Вместе с онемением приходит чувство жжения, покалывания, покраснения и припухлости.

  1. Недостаток витамин.

Также частая причина — нехватка железа. Это один из основных микроэлементов, которые мамам необходимо восполнять с первых дней беременности. Его нехватка характеризуется слабостью, усталостью, снижением гемоглобина. Это приводит к тому, что немеют руки во сне при беременности.

Реже к причинам можно добавить остеохондроз и хронические патологии разного типа. В противовес можно отметить причину, которая лежит на поверхности — вы спите в неудобной позе, из-за чего ткани не получают достаточно крови. Поэтому, если онемение рук произошло впервые, не стоит паниковать. Обратитесь к гинекологу по возможности с этим вопросом, а главное — проследите динамику возникновения симптоматике.

Чем опасно онемение рук и возможные последствия

Сам по себе факт того, что немеют руки во сне при беременности не несет опасности. Это дискомфортный симптом, который может сопровождаться как легким покалыванием, так и довольно ощутимой болью. Однако то, что стоит за этим симптомом, может принести серьезные последствия.

Выше мы уже упомянули, что если немеют руки во сне при беременности один раз или время от времени, не стоит беспокоиться, это может происходить из-за неправильной позы во время сна. Постоянные и периодические боли могут сигнализировать о наличии заболевания, которое необходимо лечить.

Оставляя во время беременности затекание руки во сне без внимания, вы рискуете усугубить ту  или иную болезнь, которая повлечет за собой осложнения протекания беременности, негативно повлияет на ребенка или негативно повлияет на процесс родов.

Профилактика онемения

Если немеют руки во сне при беременности могут помочь профилактические меры. Более того, эти рекомендации полезны для беременных в целом. Введя некоторые изменения в свой привычный рацион и график жизни, вы сможете добиться значительных результатов в регуляции своего здоровья. 

Пошаговая онлайн-программа для беременных
Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с поддержкой специалистов 24 на 7
  • Йога для каждого триместра
  • Дыхание во время родов
  • Медитации и техники расслабления
  • Видеолекции по подготовке к родам
  • Программа питания
  • Консультации с экспертами
  • Полезные статьи и книги
  • Психологическая поддержка
Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно
  1. Питание. 

В первую очередь необходимо убрать из рациона острую и соленую пищу. Также стоит полностью отказаться от колбасных изделий, консервов. Другие продукты наоборот стоит внедрить в рацион:

  • Белковые продукты. Они выступают строительным материалом для кровеносной системы, мышц, улучшают функциональность клеток. Помимо этого, белок просто необходим малышу для правильного развития. 
  • Продукты богатые кальцием. При всей пользе молочных продуктов, убедитесь, что, то, что вы употребляете в пищу действительно сделано из молока. Также стоит проследить за реакцией своего организма. Ему должно быть комфортно переваривать глюкозу.
  • Также на постоянной основе в рационе должны быть продукты богатые магнием и калием. 
  1. Питье.

Важно не только то, что вы едите, а и то, что вы пьете. В рационе должна быть исключительно очищенная минеральная вода и чаи на основе трав. Все остальное стоит оставить “на потом”. При этом, важно держать водный баланс. Пейте правильное количество жидкости, рассчитанное согласно вашим индивидуальным потребностям. 

  1. Физические нагрузки.

Причиной того, что немеют руки во сне при беременности могут стать физические нагрузки. Негативно влияет как их избыток, так и недостатки. Итак, вам необходимо полностью отказаться от ношения тяжелых предметов, сумок на одно плече, минимизировать время проведенное сидя. Что же стоит делать?

  • Носите поддерживающий бандаж.
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  • Делайте упражнения для беременных перед сном, посещайте йогу или плаванье.
  1. Дополнительные советы по предостережению того что немеют руки во сне при беременности.

Также внедрите в свою жизнь несколько полезных привычек, которые во время беременности помогут снять неприятную симптоматику:

  • Полностью откажитесь от дискомфортной одежды, которая передавливает. Конечно, беременность не повод выглядеть неряшливо, но все же, в этот трепетный период главное — ваш комфорт и здоровье малыша.
  • Если немеют руки во сне при беременности, выберите удобный для вас ортопедический матрас и подушку, приобретите специальную подушку для беременных (особенно на поздних сроках).
  • Старайтесь избегать переохлаждений.
  • Посещайте массаж.

Но, самый главный совет если немеют руки во сне при беременности — обратитесь к врачу. Возможно онемение рук это просто дискомфорт, который будет сопровождать вас в течении одного триместра, или даже всей беременности. Возможно это сигнал организма о заболевании, которое необходимо начать лечить уже сегодня.

Народные средства по борьбе с онемением 

Чтобы ускорить процесс избавления от неприятного симптома, или снять его “здесь и сейчас”, можно дополнить рекомендации врача народными методами. Однако стоит помнить, что это лишь вспомогательная часть лечения. Народная медицина предлагает безопасные и эффективные методы облегчения онемения рук во сне при беременности, но при постоянном онемении важны выяснить и устранить причину.

Огуречная настойка

Настойка поможет облегчить синдром онемение, и устранить неприятные показывания. Ее минус — длительная подготовка. Настойка готовится 10 дней. Вам необходимо измельчить несколько соленых огурцов и пару стручков красного перца. Все это делают водкой и в течение 10 дней хранят в стеклянной таре. Настаивание должно происходить в холодном месте, так что стоит поместить банку в холодильник. По прохождению времени настойку использовать для протирки рук перед сном. 

Ванночки с молоком

Если немеют руки во сне при беременности, эффективная и приятная процедура — ванночки с молоком. Для этого стоит взять около литра молока, воду в равном количестве, 50 грамм меда и 400 грамм соли. Все это смешать в кастрюле и потомить на слабом огне полчаса. После того как смесь остынет, опустите в нее руки на 15 минут. Полный курс состоит из 14 процедур перед сном.

Обертывания с тыквенным пюре

Поможет предотвратить ночное онемение и тыква. Для этого сваренную тыквенную кашу нужно наложить на руки толстым слоем, надеть целлофановые перчатки. Так необходимо провести полчаса перед сном. По прохождению получаса руки вымыть в теплой проточной воде.

Настойка на лимоне и чесноке

За четыре дня вы можете приготовить эффективную безалкогольную настойку для употребления внутрь. Цедра лимона + равная доля чеснока заливаются полу литрами воды, и оставляются на 4 дня. После необходимо выпивать по 50 мл. настойки перед сном.

Камфорная мазь на утро

Если немеют руки во сне при беременности, а на утро вы чувствуете неприятные последствия, например покалывание, покраснение, возьмите камфорную мазь, эфирное масло эвкалипта и хорошо разотрите по рукам мягкими массажными движениями.

Контрастный душ для рук

Экстренный и простой метод снять симптомы когда немеют руки во сне при беременности — контрастный душ для рук. Стоит только подержать руки под горячей-холодной-горячей водой. Однако стоит помнить о протекающей беременности. Это накладывает отпечаток на допустимые температуры. Вместе с этим может снижаться эффективность метода.

Медные браслеты

Бездоказательная медицина также рекомендует использовать медные браслеты. Надев их на ночь на кисти рук, вы избавитесь от онемения уже в первую ночь. Насколько это помогает когда немеют руки во сне при беременности не изучено, но вреда данный метод не несет, так что можно попробовать народную мудрость на собственном опыте. 

Делая выводы

Подводя итоги хочется напомнить, что такой неприятны, но казалось бы неважный симптом, является причиной обращения к врачу. Особенно во время беременности. Также важно помнить, что народная медицина наиболее эффективна в связке с официальной. Если немеют руки во сне при беременности — следуйте рекомендациям врача, принимайте назначенные лекарства и дополняйте их любимым народным методом. Будьте здоровы!

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования