Colocando as Pernas em Forma Após o Parto

Eliminando estrias e celulite após o parto

Existe um mito de que garotas magras estão imunes às estrias e à celulite após o parto. Isso não é verdade. Celulite é gordura. O aspecto de casca de laranja aparece devido ao endurecimento e aumento do tecido adiposo.

Estrias surgem porque a massa e o volume do corpo aumentam, mas a pele não tem tempo para se esticar naturalmente. Isso resulta em pequenas rupturas.

Causas do aparecimento de celulite após o parto e estrias

Predisposição hereditária.
Nível de metabolismo.
Idade.
Hábitos nocivos.
Falta de vitaminas e minerais.
Excesso de peso.
Doenças das glândulas endócrinas, diabetes mellitus.
Mudança no equilíbrio hormonal.
Alimentação inadequada. Durante a gravidez, muitas mulheres cometem este erro.
Baixa atividade física.

Surge uma série de perguntas. Como eliminar a celulite após o parto? Como emagrecer as pernas? Como remover estrias nas pernas após o parto?

Abordagem para combater a celulite após o parto

Em qualquer questão, uma abordagem abrangente é boa.

Alimentação

Uma dieta bem escolhida contribui para a perda de peso e o estado geral do corpo.

Evitar alimentos defumados, salgados, gordurosos e picantes. Excluir fast-food, molhos prontos, batatas fritas, biscoitos e snacks. Limitar doces e alimentos à base de farinha.
Beber muitos líquidos (água, compotas, bebidas de frutas e chá verde). Incluir vegetais e frutas na dieta. A base da alimentação deve ser carne magra e peixe, sopas leves, produtos lácteos fermentados e cereais. Para doces, é melhor optar por pequenas porções de chocolate meio amargo, frutas secas e mel.
O médico ajudará a determinar se o corpo precisa de vitaminas e quais especificamente.

Exercícios

Para eliminar coxas e celulite após o parto, é preciso treinar. Você pode começar com uma caminhada simples. Depois, adicione exercícios:

De pé em quatro apoios, apóie-se nos cotovelos e faça chutes para trás com as pernas.
Agachamentos. Importante manter as costas retas. Estenda os braços à sua frente.
Subida no degrau. Mantenha as mãos na cintura. Faça o exercício alternando cada perna.

Mais informações sobre nutrição, bem como programas de treino e outras recomendações necessárias na luta contra estrias e celulite estão disponíveis em:curso online do projeto.

Envoltórios

Antes do procedimento, é necessário limpar bem e vaporizar a pele. Para envolvimentos, são adequados mel, café moído, sal marinho, algas e argila azul. Aplique a mistura uniformemente na pele, envolva com filme plástico e por cima aqueça com tecido. Mantenha por 30-40 minutos. Esse método elimina a celulite nas pernas após o parto ao melhorar a circulação sanguínea e a sudorese. Assim, as toxinas são eliminadas do corpo e a retenção de líquidos é reduzida.

Massagem

Ele ajuda a eliminar o excesso de líquido e a melhorar a circulação sanguínea da pele. Existem 3 tipos de massagem que você pode fazer sozinho em casa:

Com luva áspera (esponja normal ou especial). Para o procedimento, é feita uma solução na proporção de 2 colheres de sopa de sal para um litro de água. A luva é mergulhada na solução. As áreas com celulite são esfregadas com movimentos de baixo para cima.
Beliscões. A pele das pernas é beliscada até sentir calor e vermelhidão.
Mel. Para 2 colheres de sopa de mel, são necessárias 2 gotas de óleo vegetal. Aplica-se o produto nas áreas problemáticas. Primeiro, as palmas das mãos pressionam a pele e, em seguida, retiram-se abruptamente.

Procedimentos em salões para combater a celulite após o parto

Mesoterapia

As injeções são administradas nas áreas problemáticas. Os medicamentos e sua composição são escolhidos individualmente. Os componentes da camada subcutânea de gordura são destruídos. A drenagem linfática é intensificada. A pele torna-se mais firme e adquire uma cor saudável.

Peeling químico

O composto é aplicado na pele. Ele remove as células mortas da pele e melhora o fluxo sanguíneo. As estrias tornam-se menos visíveis.

Peeling mecânico

O procedimento é semelhante ao anterior, mas é realizado com partículas microabrasivas – esferas de silicone ou material natural. Não é adequado para pele sensível.

Eletrolipólise

O procedimento é realizado utilizando um aparelho especial. Os eletrodos emitem impulsos para as células de gordura, que se quebram e são eliminadas do corpo através do sangue e da linfa.

Abdominoplastia

É uma cirurgia. Fazem-se microincisões na pele. Através delas, a gordura é removida. Em seguida, a pele é esticada.

Correção a laser

Os raios de laser atuam na superfície da pele – removem células mortas, adicionam pigmento e melhoram os processos de recuperação. Após o procedimento, forma-se uma pequena crosta que cai sozinha em 2 semanas. A correção pode ser repetida após um mês.

Biorevitalização

Nutrição da pele com ácido hialurônico. O procedimento é realizado por injeção ou a laser. É prescrito após peeling e outros procedimentos agressivos para acelerar a regeneração.

Antes de ir ao salão, é melhor consultar um médico.