A questão «É necessário fazer aquecimento antes do yoga?» surge para muitos porque as asanas do yoga podem ser percebidas…
Desde a infância, todos nós somos ensinados a manter as costas retas, mas nem todos seguimos essa regra. As razões…
Asanas para alongamento e flexibilidade das costas A saúde e a flexibilidade da coluna vertebral de uma mulher durante a…
Poses de yoga para abdômen e cintura Durante a gravidez, querendo manter a cintura e fortalecer os músculos abdominais que…
Na ioga, o complexo mais conhecido é Surya Namaskar, ou "Saudação ao Sol". Talvez seja exatamente esse nome que tenha…
Uma das poses sentadas básicas no yoga é Dandasana, ou pose do Bastão. Pode parecer muito simples sentar-se com as…
Da saúde da mãe durante a gravidez depende muito: a gestação do bebê, o desenvolvimento do feto, o processo de…
Você se tornou mãe, o processo de parto ficou para trás e agora pode desfrutar plenamente da maternidade - pelo…
Um problema comum em grávidas, a partir do 4-5º mês, são as dores lombares. Faz sentido, pois o feto ganha…
Parece incomum, mas é um fato - práticas regulares de yoga podem ter um impacto positivo no corpo em termos…