Poses de Torção no Yoga As asanas de torção ocupam um lugar especial na prática do yoga, pois sua execução…
Elementos complexos de hatha yoga Asanas de ioga para avançados são recomendadas para futuras mamães que têm uma longa experiência…
A questão «É necessário fazer aquecimento antes do yoga?» surge para muitos porque as asanas do yoga podem ser percebidas…
Desde a infância, todos nós somos ensinados a manter as costas retas, mas nem todos seguimos essa regra. As razões…
Asanas para alongamento e flexibilidade das costas A saúde e a flexibilidade da coluna vertebral de uma mulher durante a…
Poses de yoga para abdômen e cintura Durante a gravidez, querendo manter a cintura e fortalecer os músculos abdominais que…
Na ioga, o complexo mais conhecido é Surya Namaskar, ou "Saudação ao Sol". Talvez seja exatamente esse nome que tenha…
Uma das poses sentadas básicas no yoga é Dandasana, ou pose do Bastão. Pode parecer muito simples sentar-se com as…
Da saúde da mãe durante a gravidez depende muito: a gestação do bebê, o desenvolvimento do feto, o processo de…
Você se tornou mãe, o processo de parto ficou para trás e agora pode desfrutar plenamente da maternidade - pelo…