Saúde Feminina

Yoga para os Músculos da Seção Torácica da Coluna

Asanas de hatha yoga para a região torácica da coluna vertebral Quando surgem dores na área das escápulas e da…

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Asanas de torção no yoga

Poses de Torção no Yoga As asanas de torção ocupam um lugar especial na prática do yoga, pois sua execução…

57 anos ago

Yoga Avançada: Poses Desafiadoras

Elementos complexos de hatha yoga Asanas de ioga para avançados são recomendadas para futuras mamães que têm uma longa experiência…

57 anos ago

Yoga para Avançados: Asanas Complexos

Elementos complexos do hatha yoga As asanas de ioga para avançados são recomendadas para futuras mamães que possuem uma longa…

57 anos ago

Exercícios de ioga para melhorar a postura

Desde a infância, todos nós somos ensinados a manter as costas retas, mas nem todos seguimos essa regra. As razões…

57 anos ago

Prática de Hatha Yoga: exercícios para alongamento das costas

Asanas para alongamento e flexibilidade das costas A saúde e a flexibilidade da coluna vertebral de uma mulher durante a…

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Yoga para o Abdômen: Asanas para o Abdômen e Cintura

Poses de yoga para abdômen e cintura Durante a gravidez, querendo manter a cintura e fortalecer os músculos abdominais que…

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“Saudação ao Sol”: aquecimento ou treino completo?

Na ioga, o complexo mais conhecido é Surya Namaskar, ou "Saudação ao Sol". Talvez seja exatamente esse nome que tenha…

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Dandasana como base para asanas sentados de ioga

Uma das poses sentadas básicas no yoga é Dandasana, ou pose do Bastão. Pode parecer muito simples sentar-se com as…

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Yoga online para gestantes

Da saúde da mãe durante a gravidez depende muito: a gestação do bebê, o desenvolvimento do feto, o processo de…

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