Asana da 'Invencibilidade' - Vajrasana Vajrasana frequentemente serve de base para a execução de outras asanas, mas também é eficaz…
Kurmasana e benefícios A Poza da Tartaruga no yoga é uma base fundamental para praticantes "avançados". De fora, a asana…
Baddha Konasana - a essência da asana Para simplificar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la de pose da…
Ioga pós-parto - benefícios Para começar, a ioga pós-natal é uma forma mais suave e eficaz de recuperação do que…
É seguro praticar yoga durante a gravidez? Foi comprovado que a prática pré-natal para uma mulher saudável é benéfica durante…
A respiração desempenha um papel importante no yoga e nas práticas corporais. Ela promove suavemente a dilatação dos vasos, normaliza…
Muitos se perguntam - existe alguma ligação entre yoga e metabolismo? Yoga e metabolismo afetam um ao outro de alguma…
A ioga hormonal surgiu na América Latina e foi inventada pela médica e psicóloga Dina Rodriguez. Após longas pesquisas, descobriu-se…
Asanas no Hatha Yoga são o elemento central das aulas e práticas. As asanas são posições corporais específicas. Geralmente, é…
Celulite... nas costas? Sim, as costas sofrem tanto quanto o abdômen após o parto - não é uma exceção. Os…