Появление на свет долгожданного малыша вытесняет одни проблемы из жизни женщины, но добавляет немало новых. Среди них – появление отеков ног после родов. Это неприятное явление может стать реальностью в силу различных причин, которые могут крыться как во временном нарушении обмена веществ, так и в серьезных патологиях.
Задача женщины, которая заботится о своем здоровье и мечтает оперативно привести себя в дородовую форму – как можно скорей выявить причины, найти пути их устранения и максимально быстро (как только позволит организм после родов) приступить к исправлению ситуации. Лучшим выходом, безусловно, будет консультация у врача, который, исходя из симптомов, сможет выявить «виновника», дать рекомендации и, при необходимости, назначить соответствующее лечение.
Одна из причин возникновения отечности — чрезмерное употребление сладкого, соли, острого, жареного и высокая физическая нагрузка на ноги. Неконтролируемое потребление жидкости, возникающее из-за чувства жажды –- еще одна из причин, приводящая к послеродовым отекам ног. Ее можно исключить, выпивая достаточно жидкости, не позволяя организму накапливать запас воды, но не чрезмерно – по той же причине.
Меньше всего стоит волноваться, если отек ног после родов происходит из-за смещения внутренних органов во время беременности. На поздних сроках кровоток затрудняется из-за того, что матка значительно увеличивается и начинает давить на соседние органы, становясь причиной отеков нижней части тела, но вскоре после родов проходят. Если отеки ног после родов долго не проходят, нужно обратиться к врачу для выявления возможных патологий, среди которых — болезни сердечно-сосудистой системы и иные заболевания.
К серьезным причинам, которыми могут быть обусловлены отеки ног после родов, относятся нарушения в работе почек, варикоз или послеродовой гестоз. Почки после окончания беременности не могут быстро возвратиться в нормальное состояние, что влечет за собой. медленное выведение жидкости в первое время после родов. Если у женщины имеются хронические заболевания мочеполовой системы, это может усугубить положение. анализов.
Исключить этот вариант сможет лишь посещение врача и сдача анализов. Нарушения кровообращения в конечностях, известное как варикоз, вызывается давлением плода во время беременности на сосуды таза, располагая к появлению различных патологий. Вызвать отеки ног после родов может вызвать и гестоз – осложнение при беременности, первые проявления которого наблюдаются во втором-третьем триместре. В легкой форме проходит буквально на второй день после родов, в тяжелой – требует только медицинской помощи.
Обычно отеки ног после родов проявляются в конце дня и не могут не вызывать обеспокоенности у молодой мамочки. Особенно, если раньше она никогда не сталкивалась ни с чем подобным. Обнаружить появление отечности нижних конечностей после рождения ребенка совсем не сложно. Их основной симптом — увеличение окружности ног. С помощью сантиметровой ленты можно контролировать появление отечности, регулярно измеряя окружности лодыжек. О наличии отека ног свидетельствует ее увеличение уже на 1 см.
Если нажать на ногу в области передней поверхности голени пальцем, то остается ямка, не разглаживающаяся в течение нескольких минут. При отеках становится трудно надевать обувь, на ногах остаются следы от резинок носков. Наличие отеков ног после родов подтверждается также, если объем употребленной за день жидкости, включая воду в первых блюдах и напитки, существенно превышает количество выделенной мочи.
Решая, что делать при отеке ног после родов на первых порах и не обращаясь к врачу, можно воспользоваться практическими советами специалистов и тех женщин, которые уже сталкивались с подобной проблемой и успешно с ней справились. Уменьшить отечность и проявления неприятных симптомов в домашних условиях женщины смогут при помощи:
Кроме экстренных мероприятий по снятию отечности, существуют общие рекомендации, как убрать отеки ног после родов. Они содержат советы:
Хороший эффект дает специальная гимнастика, которую врачи рекомендуют своим пациенткам после естественных родов. Особенно результативными упражнения будут, если их делать стоя. Необходимо, ровно стоя на полу, поочередно делать подъемы ног с задержкой в таком положении на несколько секунд. Босиком походить на цыпочках, попрыгать на носках, поперекатывать вес с носков на пятки. Сделать переносы веса тела с одной ноги на другую.
Вторая серия упражнений делается сидя. Ее могут делать женщины даже после кесарева сечения. Необходимо чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки, производимые босой ступней. Приподнять пальцы на ногах максимально вверх, а после отогнуть вниз также максимально. После этого растопырить пальцы ног по максимуму, а затем их сомкнуть. Перекатывать ступни от носок к пяткам и обратно, сделать попытку поднять мелкий предмет с пола ногами.
В случае, если отек ног после родов сопровождаются другими тревожными симптомами – это серьезный повод обратиться к врачу. Поскольку в такой ситуации есть все основания предполагать, что справиться с проблемой своими силами вряд ли удастся, а болезненные проявления свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний, требующих лечения. Например, отеки ног после родов, жжение и тяжесть могут стать основополагающими симптомами варикозной болезни, когда неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют ее развитие.
Когда отечность нижних конечностей сопровождают ощутимые боли внизу живота, которые, к сожалению, часто путают с общей болезненностью после родов, то, с вероятностью, в наличии обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь серьезные последствия, поэтому беседа с врачом и несколько простых анализов помогут определить или исключить причину отеков.
В некоторых, особо серьезных, а иногда просто опасных для жизни случаях не обойтись без применения медикаментозных средств. Определить необходимость их приема может только врач. Поскольку, если причина отеков ног после родов – тяжелая форма гестоза, то будут назначены средства, стабилизирующие повышенное артериальное давление, нормы белка.
В случае отечности, вызванной варикозной болезнью, для лечения применяются как таблетированные препараты, так и мази и гели для наружного применения. Отечности, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями почек, лечат также исключительно под контролем врача, а медикаменты направлены на стабилизацию артериального давления, предотвращение потери белка, выведения из организма излишков натрия. В любом случае, ставит диагноз и назначает соответствующее лечение только врач.
Наряду со всеми остальными средствами борьбы с отеками ног после родов можно применять и средства народной медицины. В рацион кормящей мамы необходимо включить:
Эти средства можно использовать не только для приема внутрь, но и для ножных ванночек.
Для таких ванночек можно использовать отвары с чередой, березовыми листьями, можжевельником, мятой, чередой и ромашкой. Длительность процедуры – пять минут или чуть больше при желании. Температура воды при этом должна слегка превышать температуру тела +38°С. В ванночках вместо трав можно использовать яблочный уксус. Можно заменить ванночку компрессом с натертым сырым картофелем, который наносят на ноги, укрывая целлофаном и тканью на 20 минут и смывают прохладной водой.
Лечение и профилактика в борьбе с отеками ног после родов — вещи взаимосвязанные. Соблюдение принципов правильного питания, контроль потребление жидкостей, умеренная физическая нагрузка и грамотное расслабление исключит возникновение такой проблемы, как отечность ног. Своя методика в профилактике отеков, которые вызваны варикозом,. В этом случае можно добавить еще и регулярное посещение врача, который выявит болезнь на раннем этапе и назначит лечение, а также ношение компрессионного белья, колготок.
Общие рекомендации включают советы лежать и спать на левом боку, что уменьшает давление на полую вену внутренних органов, улучшая отток крови по ней из вен всей нижней части туловища и нижних конечностей к сердцу.
Специалисты советуют не класть ногу на ногу при сидении. В этой позе передавливаются сосуды, усугубляя состояние. Кроме того, стоит избавиться от вредных привычек, таких как курение.
На нашем ресурсе вы сможете посетить онлайн-курсы, найти полезные советы, видеоконференции и другие материалы, в которых специалисты всесторонне освещают тему и позволяют найти выход из ситуации.
Всесторонняя перестройка организма с наступлением беременности приводит к изменениям внешности и не всегда - позитивным.…
Пандемия коронавируса, которая вот уже второй год держит в плену весь мир, накладывает отпечаток на…
В условиях чрезвычайной опасности заражения коронавирусной инфекцией всех категорий населения, в числе которых – беременных…
Практически всем женщинам, которые только что стали матерью, пришлось столкнуться с проблемой возникновения боли при…
Несмотря на продолжительную подготовку в течение всей беременности к рождению ребенка и дальнейшему грудному вскармливанию,…
Многие мамы не хотят долгое время находиться в декрете, стремятся быстрее выйти на работу, а…