Solitamente il recupero dei muscoli addominali dopo il parto richiede circa un anno. Tuttavia, se si desidera, questo processo può essere accelerato. Per questo è necessario eseguire regolarmente esercizi speciali per rafforzare i muscoli profondi dell’addome e del pavimento pelvico, lavorare su schiena e postura, e fare massaggi. Un aspetto importante è anche una alimentazione corretta. E un metodo come il taping dell’addome dopo il parto può aiutare a risolvere i problemi legati al tono muscolare e alla flaccidità della pelle. Vediamo come i tape influenzano l’addome dopo il parto.
Il taping (kinesio taping) consiste nell’applicare nastri adesivi speciali sulle aree danneggiate del corpo per favorirne il recupero. Questi nastri speciali si chiamano tape, che vengono applicati sulla pelle con una colla ipoallergenica per alcune ore o persino giorni. La procedura è assolutamente sicura e indolore. I nastri non causano disagio e non limitano i movimenti.
Il taping addominale post-partum ha molti vantaggi rispetto all’utilizzo di un bendaggio: è economico, efficace, invisibile e comodo. I cerotti sono ipoallergenici, resistenti all’umidità, permeabili all’aria e all’umidità. Assumono parte del carico, aiutando i muscoli a funzionare correttamente e a non allungarsi ulteriormente. È sbagliato pensare che i cerotti rafforzino i muscoli. Servono solo ad aiutare i muscoli indeboliti a non sovraccaricarsi. Tuttavia, per avere un addome tonico e un corpo sano, sono necessari esercizi fisici. E si possono fare direttamente con i cerotti.
I cerotti applicati sull’addome risolvono problemi post-partum come:
Il taping dell’addome può essere iniziato dalla 2a-3a settimana dopo la nascita del bambino, tuttavia è consigliabile consultarsi con il proprio ginecologo prima di usarlo. Il medico consiglierà se è permesso utilizzare i tape e come applicarli correttamente per rivitalizzare i muscoli e ridurre le smagliature. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a questo aspetto dalle donne che hanno partorito con parto cesareo.
Il risultato finale del metodo dipenderà dal corretto posizionamento dei nastri sull’addome. Per applicare correttamente il taping sull’addome dopo il parto, è innanzitutto necessario preparare il corpo per la procedura.
Per fare questo, è necessario epilare l’addome e la parte superiore del pube. Successivamente, sgrassare la pelle con un panno alcolico. È necessario tenere i nastri tra le mani per riscaldarli. Dopo la preparazione, si può procedere all’applicazione dei nastri.
Se i nastri sono applicati correttamente, non limiteranno i movimenti, non si arricceranno e non disturberanno. Dopo 5-7 giorni i nastri devono essere rimossi per 2-3 giorni.
Attenzione! Per la prima applicazione dei nastri, è meglio rivolgersi a uno specialista per vedere come farlo correttamente. Il miglior effetto si ottiene con un’attività fisica attiva.
Nel corso di recupero post-parto, l’attenzione principale viene rivolta ai muscoli dell’addome, del pavimento pelvico, della schiena e al lavoro sul corpo. C’è anche molta informazione sulla corretta nutrizione. Tutto ciò in combinazione permette di recuperare non solo l’aspetto esteriore del corpo, ma anche la salute interna.
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