Riportare le gambe in forma dopo il parto

Eliminare le smagliature e la cellulite dopo il parto

Esiste un mito che le ragazze magre siano al sicuro dalle smagliature e dalla cellulite dopo il parto. Non è così. La cellulite è grasso. La buccia d’arancia si forma a causa dell’ispessimento e dell’aumento del tessuto adiposo.

Le smagliature si verificano perché la massa e il volume del corpo aumentano e la pelle non riesce ad allungarsi naturalmente. Si verificano piccole lacerazioni.

Cause della cellulite e delle smagliature dopo il parto

• Predisposizione ereditaria.
• Livello di metabolismo.
• Età.
• Abitudini dannose.
• Carenza di vitamine e microelementi.
• Eccesso di peso.
• Malattie della ghiandola endocrina, diabete mellito.
• Cambiamento dello sfondo ormonale.
• Alimentazione scorretta. Durante la gravidanza molte ragazze commettono questo errore.
• Ridotta attività fisica.

Sorgono molte domande. Come eliminare la cellulite dopo il parto? Come dimagrire le gambe? Come eliminare le smagliature sulle gambe dopo il parto?

Approccio per combattere la cellulite dopo il parto

In qualsiasi questione, è bene adottare un approccio complesso.

Alimentazione

Una dieta ben bilanciata contribuisce alla perdita di peso e al benessere generale del corpo.

• Rinunciare agli affumicati, ai salati, ai grassi e ai piccanti. Escludere dalla dieta i cibi pronti, le salse pronte, le patatine, i cracker e gli snack. Limitare i dolci e i farinacei.
• Bere molta liquidi (acqua, composte, succhi di mirtillo e tè verde). Includere nella dieta frutta e verdura. La base dell’alimentazione deve essere carne bianca e pesce, zuppe leggere, prodotti latticini e cereali. Dai dolci, è meglio preferire piccole porzioni di cioccolato fondente, frutta secca e miele.
• Il medico aiuterà a determinare se il corpo necessita di vitamine e quali esattamente.

Esercizi

Per eliminare grasso e cellulite dopo il parto, è necessario allenarsi. Si può iniziare con una normale camminata. Poi si aggiungono esercizi:

• In ginocchio, appoggiarsi sui gomiti ed eseguire slanci delle gambe all’indietro.
• Squats. È importante mantenere la schiena dritta. Le braccia vanno allungate davanti a sé.
• Salire su uno scalino. Tenere le mani sui fianchi. Eseguire l’esercizio su ogni gamba a turno.

Ulteriori informazioni sulla nutrizione, così come i programmi di allenamento e altre raccomandazioni necessarie nella lotta contro smagliature e cellulite sono presentate nel:corso online del progetto.

Bendaggi

Prima della procedura è necessario pulire bene e vaporizzare la pelle. Per l’avvolgimento sono adatti miele, caffè macinato, sale marino, alghe e argilla blu. Applicare la miscela in uno strato uniforme sulla pelle, avvolgere con polietilene, e coprire con un panno per mantenere il calore. Tenere per 30-40 minuti. Questo metodo rimuove la cellulite sulle gambe dopo il parto migliorando la circolazione sanguigna e la sudorazione. Così le tossine vengono eliminate dal corpo e si riduce il ristagno di liquidi.

Massaggio

Aiuterà a eliminare il liquido in eccesso e migliorare la circolazione sanguigna della pelle. Ci sono 3 tipi di massaggio che è possibile eseguire autonomamente a casa:

• Con guanto rigido (normale spugna o speciale). Per la procedura si prepara una soluzione con 2 cucchiai di sale per litro d’acqua. In questa si inumidisce il guanto. Le zone con cellulite si strofinano con movimenti dal basso verso l’alto.
• A pizzicotti. La pelle delle gambe viene pizzicata fino alla sensazione di calore e rossore sulla pelle.
• Miele. Per 2 cucchiai di miele, occorrono 2 gocce di olio vegetale. Il rimedio viene applicato sulle zone problematiche. Innanzitutto, i palmi delle mani vengono premuti contro la pelle, poi vengono rimossi rapidamente.

Procedure in salone per combattere la cellulite dopo il parto

Mesoterapia

Le iniezioni vengono fatte nelle zone problematiche. I farmaci e la loro composizione sono scelti individualmente. I componenti dello strato sottocutaneo si degradano. Il drenaggio linfatico è migliorato. La pelle diventa più elastica e assume un colorito sano.

Peeling chimico

La composizione viene applicata sulla pelle. Rimuove le cellule morte della pelle e migliora il flusso sanguigno. Le smagliature diventano meno visibili.

Peeling meccanico

La procedura è simile alla precedente, ma viene eseguita con particelle finemente abrasive – sfere di silicone o materiale naturale. Non adatto per pelle sensibile.

Elettrolipolisi

La procedura si svolge con l’ausilio di un apparato speciale. Gli elettrodi inviano impulsi alle cellule adipose, che si scindono e vengono eliminate dal corpo attraverso il sangue e la linfa.

Addominoplastica

È un intervento chirurgico. Sulla pelle vengono effettuate microincisioni. Attraverso di esse viene rimosso il grasso. Successivamente, la pelle viene tirata.

Correzione laser

I raggi laser agiscono sulla superficie della pelle – rimuovono le cellule morte, aggiungono pigmento e migliorano i processi di rigenerazione. Dopo la procedura si forma una piccola crosta, che si stacca da sola dopo 2 settimane. È possibile ripetere la correzione tra un mese.

Biorivitalizzazione

Nutrizione della pelle con acido ialuronico. La procedura viene effettuata tramite iniezioni o laser. È consigliata dopo peeling e altre procedure aggressive per accelerare la rigenerazione.

Prima di andare al salone, è meglio consultare un medico.