Menu per mamme in ospedale

Come si mangia lì?

Il cibo in ospedale e la sua qualità dipendono, in effetti, dall’ospedale stesso. A seconda della regione, della città, del quartiere e perfino del singolo ospedale, l’organizzazione del vitto per le donne in gravidanza e le neo-mamme può variare notevolmente. A qualcuno potrebbe piacere, mentre altri in senso letterale e figurato «non digeriscono» il cibo locale. Il secondo gruppo solitamente chiede a parenti o amici di portare qualcosa di gustoso in ospedale, ma sorge sempre la domanda: cosa si può portare all’ospedale in termini di cibo?

Come dovrebbe essere organizzato il vitto in ospedale?

Secondo gli standard russi, negli ospedali devono essere forniti i seguenti pasti: tre pasti principali e 1-2 spuntini. In realtà, di solito il cibo si limita alla colazione, al pranzo e alla merenda o cena. L’importante è che il cibo sia ricco di vitamine.

Quando vi siete chiesti cosa si può mangiare in ospedale dopo il parto, dovreste lavorare su una lista di alimenti che preparerete prima di partire per l’ospedale in attesa del vostro bambino. Nei prodotti deve esserci un equilibrio tra proteine, grassi e carboidrati.

Quello che va bene per le donne incinte, va bene anche per le neo mamme?

Sì, non è un caso che abbiamo parlato del cibo dopo il parto. A rigor di termini, l’alimentazione di una donna incinta e di una che ha appena partorito (e per di più che allatta) non sono affatto la stessa cosa. Ma in realtà, il cibo in ospedale non è particolarmente diverso: la mensa prepara lo stesso per tutti. Spesso nel menu sono inclusi prodotti come il borsch. Eppure, esso è per metà composto da cavolo, che può causare problemi durante l’allattamento.

Pertanto, la mamma dovrebbe comunque valutare ciò che si mangia in ospedale dopo il parto e, se sente che il suo corpo, in senso letterale o figurato, “non digerisce” il cibo locale, può prendersi cura della sua salute e di quella del suo bambino chiedendo ai familiari di portarle del cibo casalingo salutare.

Raccomandazioni alimentari in ospedale

Consultando i nostri materiali, ogni futura mamma che si prepara ad andare in ospedale sarà in grado di orientarsi su cosa portare con sé e quale cibo può essere portato dai parenti e dagli amici dopo il parto.

Requisiti generali per il cibo delle partorienti:

• povera di grassi;
• facilmente digeribile;
• basso contenuto di allergeni;
• non favorisce la formazione di gas;
• senza aromi, coloranti, esaltatori di sapidità e altri additivi;
• familiare.

Cibo da portare

Nei nostri articoli abbiamo discusso su come alimentarsi dopo la nascita del bambino, e raccomandazioni più dettagliate possono essere fornite dai nostri specialisti in consulenza. Se ti stai preparando per il parto e porti del cibo in ospedale, ricorda queste raccomandazioni fondamentali: leggero, familiare, facile.

Ma se sei andata in ospedale già con le contrazioni e non hai tempo di fare una lista di alimenti, scegli i cibi che dovrebbero essere a portata di mano:

• cioccolato fondente – aiuta a recuperare le forze dopo il parto;
• alcune bottiglie di acqua naturale e non gassata – proprio alcune e di piccolo volume, in modo da poter bere durante il parto;
• alimenti per snack – cracker, fette biscottate, pastiglie, cereali.

Alimentazione in ospedale subito dopo il parto

Nei primi giorni, il cibo deve essere leggero per aiutare la mamma a ristabilire un regime di pulizia dell’organismo. Pertanto, è consigliabile consumare cibi morbidi e vellutati, evitare pane, riso, banane, poiché tutto ciò può costipare.

Se c’è stato un cesareo o complicazioni durante il parto, le raccomandazioni possono differire: seguire le indicazioni del medico.

Cosa si può e cosa non si può fare

Abbiamo deciso di elencare separatamente gli alimenti che si possono e quelli che non si possono mangiare in ospedale.

Si può:

• porridge in acqua;
• carne magra bollita o al forno e polpette al vapore;
• formaggio a basso contenuto di grassi;
• mele cotte e pastiglie;
• verdure bollite e stufate;
• zuppe su brodo magro o vegetali.

Non si può:

• fritti, salati, piccanti e affumicati;
• la maggior parte dei dolci (caramelle, pasticcini, brioche);
• funghi;
• frutti, verdure e bacche crude;
• prodotti in scatola, succhi e bibite gassate, yogurt del supermercato.

Fai attenzione alla tua dieta, segui il buon senso e prenditi cura della tua salute e di quella del tuo bambino.