Libri sulla gravidanza e il parto – TOP-7 delle opere più popolari e utili

I tempi in cui le informazioni su una preparazione adeguata alla maternità dovevano essere cercate nei giornali femminili, estratte dalle conversazioni con amiche più esperte o parenti, o ricevute dalle risposte del ginecologo che conduce la gravidanza, sono ormai lontani. Oggi è possibile attingere le necessarie informazioni su ciò che accade e accadrà in questo periodo nella vita di una donna da numerosi libri sulla gravidanza, sia di autori nazionali che esteri.

Sono disponibili nelle normali librerie o ordinabili online. La lettura di libri durante la gravidanza è anche un modo di rilassarsi e distendersi, ottenere emozioni positive e acquisire uno stato d’animo positivo, così important per una donna in questo stato. Tuttavia, prima di acquistare, vale la pena avere un’idea di cosa tratta effettivamente l’opera in questione, in quale periodo della gravidanza è più utile leggerla. 

Perché vale la pena leggere i libri dalla TOP-7

Le strisce tanto attese solitamente suscitano in una donna una tempesta di emozioni, generando molte domande a cui si desidera ricevere risposte tempestive. Le future mamme, che aspettano consapevolmente la maternità, comprendono che è necessario prepararsi fisicamente, moralmente, psicologicamente ed emotivamente. Il miglior aiuto in questo possono essere i libri sulla gravidanza e il parto, che illuminano i vari aspetti del periodo preparatorio legato alla gestazione.

Per le mamme scrivono psicologi, ginecologi, pediatri e semplicemente donne che hanno percorso il cammino della maternità dal momento del concepimento fino ai primi passi e ai primi voti scolastici del loro piccolo. Tra gli autori di punta dei libri sulla gravidanza e il parto ci sono anche uomini che si intendono bene delle sottigliezze della psicologia, così come della fisiologia delle donne in gravidanza. Anche nella fase di preparazione alla gravidanza, i libri possono diventare i migliori consulenti e guide all’azione.

«Bambino, arrivi presto?» – come diventare genitori

Non c’è pubblicità migliore delle raccomandazioni del famoso pediatra Evgenij Komarovskij per un libro sulla gravidanza e la sua preparazione. In cima alla classifica dei libri – «Bambino, arrivi presto?» dell’ostetrica-ginecologa Elena Berezovskaja. È proprio questo che consiglia di leggere a tutti coloro che nei piani prossimi o anche nel lontano futuro hanno il sogno di diventare genitori. 

Nelle pagine del libro sulla gravidanza, un dottore esperto risponde a molte domande relative, ad esempio, a come rimanere incinta rapidamente, quanto tempo ci vuole di solito e cosa fare se la gravidanza non avviene. Oppure dà consigli su cosa fare per concepire un bambino sano. Alle coppie che hanno difficoltà di concepimento, l’autore indica soluzioni ai problemi nel campo della riproduzione sia per le donne che per gli uomini, quali tipi di trattamenti esistono. Grazie a questo libro, potranno prepararsi meglio alla gravidanza, aumentando le possibilità di concepimento.

«280 giorni fino alla tua nascita» – i primi mesi

Iniziare a leggere il libro di Katharina Vestre «280 giorni prima della tua nascita. Cronaca di ciò che hai dimenticato mentre eri al centro degli eventi» può avvenire non appena una donna capisce che diventerà madre. Nei ranking dei libri da leggere durante la gravidanza, occupa posizioni di leadership. L’autrice considera la maternità da una prospettiva non convenzionale, raccontando sfumature sconosciute dello sviluppo intrauterino. 

Per esempio, che una volta l’uomo aveva la coda, le membrane tra le dita, e la fossetta sopra il labbro superiore è apparsa perché originariamente assomigliava a un pesce, mentre il cervello si forma definitivamente nella fase finale. Vestre penetra il più profondamente possibile all’interno dell’organismo vivente, analizzando il processo della gravidanza a livello cellulare. Per attirare l’attenzione del lettore, si rivolge a lui come a un embrione che si trova nel corpo della madre nel momento della lettura. 

«9 mesi di felicità. Guida pratica per donne incinte»

La scelta migliore da leggere nel primo trimestre è un altro libro dell’ostetrica-ginecologa Elena Berezovskaya. È un mini-manuale di ostetricia scritto in un linguaggio comprensibile, che risponde a domande su cosa mangiare in caso di tossicosi acuta, se temere l’ipertono, come aumentare l’emoglobina e se l’assunzione di vitamine è obbligatoria. Il libro sulla gravidanza e il parto aiuta a liberarsi di numerose paure, evitare l’uso eccessivo di farmaci e affrontare con serenità uno dei periodi più importanti della vita. 

Non sempre la gravidanza procede in modo perfetto e i medici tendono spesso all’iperdiagnosi. Nel suo manuale, l’autrice sfata i principali miti e diagnosi che vengono più frequentemente attribuiti alle donne in gravidanza. Sorprendentemente, il suo consiglio è di assimilare l’idea principale che la medicina moderna non è in grado di affrontare la minaccia di interruzione di gravidanza, e che tutte le medicine provate dai medici sono inefficaci.

«Come portare a termine e dare alla luce un bambino sano» Clemmi Hooper

Questo libro sulla gravidanza è anche chiamato «Guida settimanale alla gravidanza e al parto direttamente dalla bocca di un’ostetrica» ed è scritto da una professionista che è anche madre di 4 figli. Lo si può leggere nel primo, nel secondo trimestre o immediatamente prima del parto – qui le future mamme troveranno informazioni estremamente complete su tutti i periodi di gravidanza.

Dall’inizio, quando il feto è ancora delle dimensioni di una fragola, fino alla scelta di un piano di parto adatto solo a quella specifica donna. Qui ciascuna potrà trovare risposte a domande riguardanti:

• il rischio dell’alcol consumato prima delle «due linee»;
• il superamento delle conseguenze dei cambiamenti ormonali, degli sbalzi emotivi;
• l’importanza di mantenere un atteggiamento positivo, di fare esercizi fisici. 

Tra le altre cose, l’autore spiegherà come alimentarsi correttamente, perché è così importante assumere acido folico, ferro, cosa aspettarsi dalla prima ecografia e quando si può sapere il sesso del bambino.

«Cosa aspettarsi quando si aspetta un bambino»

Gli autori di uno dei libri più richiesti su gravidanza e parto, Sharon Mazel e Heidi Murkoff, hanno raccolto consigli medici pratici per le mamme che stanno per incontrare il loro bambino per la prima volta. Rispondono alle domande che preoccupano spesso le future mamme. Il bestseller può essere letto nel secondo e terzo trimestre di gravidanza. 

In un linguaggio accessibile, gli autori spiegano cosa fare se la nausea mattutina è diventata abituale o appare l’incontinenza. Le donne si chiedono se è possibile mangiare sushi o bere vino durante la gravidanza, come avviene il parto e possono trovare queste informazioni nel libro. I libri durante la gravidanza vengono letti dalle future mamme, e i consigli di questo sono rivolti anche ai futuri papà. Il tema centrale degli autori è che la gravidanza è un periodo complesso per tutta la famiglia. Tuttavia, permette di prepararsi al nuovo status e di rafforzare le relazioni. 

«Partorire senza paura». Grantley Dick-Read

È opportuno iniziare a leggere il libro quando si è superata la soglia delle 35 settimane, per mantenere il giusto atteggiamento fino alle prime contrazioni. L’autore di questo utile libro per le mamme sulla gravidanza afferma inequivocabilmente che il miglior rimedio contro la paura del parto è uno studio il più completo possibile del processo, la preparazione di un algoritmo comportamentale approssimativo, oltre a un piano d’azione. Il lavoro dell’ostetrico britannico Dick-Read, che a suo tempo ha rappresentato una vera rivoluzione nel mondo dell’ostetricia, spiega dettagliatamente come, se non si può trarre piacere dal parto, almeno renderlo il più naturale e indolore possibile. 

«Il padre del parto naturale» presenta tecniche di respirazione estremamente semplici per ogni fase, che sono facili da ricordare. E soprattutto, ritiene che sia importante ricordare che il parto non ha nulla a che fare con un processo misurabile in ore o minuti. È essenziale affidarsi al proprio corpo ed essere sicuri di un parto di successo.

«I bambini francesi non sputano il cibo» 

Pamela Druckerman svela i «Segreti dell’educazione da Parigi», che si possono leggere anche nella sala parto per migliorare l’umore. Leggere libri durante la gravidanza permette di acquisire le conoscenze e abilità necessarie, scegliere la giusta linea di comportamento e prepararsi al parto. Non è propriamente un libro sulla gravidanza, ma piuttosto sul risultato del suo trionfale compimento – la maternità felice. Ora è davvero vicina e tangibile. 

Il libro, scritto con un tono leggero e umoristico dall’americana trasferitasi a Parigi, è un’ottima opportunità per familiarizzare con consigli utili e divertenti, rilassandosi prima del lavoro serio – il parto. Propone di intraprendere il percorso della maternità con la convinzione tipicamente francese che non ci siano ragioni per rovinarsi per i capricci di un bambino, e che essere una madre molto brava non significhi essere la serva dei propri figli.

Libri utili che non sono entrati nella TOP-7

Oltre ai favoriti riconosciuti dalle classifiche, che sono entrati tra i primi sette, ci sono ancora molti libri da leggere durante la gravidanza che sono molto utili e piacevoli. Quando tutti i libri culto su gravidanza e parto sono stati letti, le risposte alle domande che ti preoccupavano più di altre sono state trovate, e il piano di preparazione al parto e lo scenario sono stati redatti e dettagliatamente elaborati, si può dare un’occhiata leggermente avanti. 

E leggere di quali problemi e quesiti appariranno subito dopo la nascita del bambino e nel primo, più complesso anno di vita del bambino. E qui risulteranno molto utili le opere:

• Fedor Katasanov “Fediatria”, dove si affrontano quesiti che preoccupano molti genitori, ad esempio, su come scegliere un buon pediatra, perché è necessario fare le vaccinazioni e come rafforzare il sistema immunitario.
• Lyudmila Petranovskaya “Punto di appoggio segreto”, che racconta delle diverse fasi dell’infanzia e della formazione di una forte base personale basata sull’attaccamento tra bambini e genitori.

I benefici della lettura durante la gravidanza

La lettura di libri durante la gravidanza ha molti aspetti positivi. Oltre a ottenere informazioni utili e necessarie su tutte le questioni relative alla gestazione e al processo di parto, i libri sulla gravidanza creano l’umore giusto, aiutando la donna a imparare a gestire le fluttuazioni emotive, esercitando un effetto calmante sulla psiche.

Leggere libri durante la gravidanza è possibile anche durante le passeggiate, scaricando il testo su tablet o telefono. Alcuni amano leggere versioni cartacee dei libri – ora sono facilmente acquistabili nel formato più piccolo, che si adatta senza problemi in una normale borsetta da donna. In ogni caso – le opere che rientrano nella TOP dei libri diventeranno per una donna incinta il miglior amico e consigliere in questo periodo meraviglioso, ma impegnativo della sua vita.