Taping du ventre après l’accouchement

Taper le ventre après l’accouchement

Généralement, la récupération des muscles abdominaux après l’accouchement prend environ un an. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez accélérer ce processus. Pour ce faire, il faut régulièrement effectuer des exercices spéciaux pour renforcer les muscles profonds de l’abdomen et du plancher pelvien, travailler sur le dos et la posture, et faire des massages. Un aspect important est également une bonne alimentation. Et une méthode comme le taping du ventre après l’accouchement peut aussi aider à résoudre les problèmes liés au tonus musculaire et à la flaccidité de la peau. Voyons donc comment les tapes affectent le ventre après l’accouchement.

Qu’est-ce que le taping?

Le taping (kinésiologie taping) consiste à appliquer des bandes adhésives spéciales sur les zones du corps endommagées pour leur rétablissement. Ces bandes spéciales sont appelées « tapes », qui sont collées sur la peau avec une colle hypoallergénique pendant plusieurs heures voire plusieurs jours. La procédure est absolument sûre et indolore. Les bandes ne causent aucun inconfort et n’entravent pas les mouvements.

Les bienfaits du taping abdominal après l’accouchement

Le bandage abdominal après l’accouchement présente de nombreux avantages par rapport au port d’une ceinture post-partum : c’est bon marché, efficace, discret, confortable. Les bandes sont hypoallergéniques, résistantes à l’humidité, laissent passer l’eau et l’air. Elles prennent part de la charge, aidant les muscles à travailler correctement et à ne pas trop s’étirer. Il est erroné de croire que les tapes renforcent les muscles. Elles aident seulement les muscles affaiblis à ne pas être surchargés. Mais pour que le ventre soit plat et le corps en bonne santé, des exercices physiques sont nécessaires. Et ils peuvent être faits directement avec les tapes.

Quels problèmes le taping résout-il ?

Les bandes appliquées sur le ventre résolvent des problèmes post-partum tels que :

Flaccidité, relâchement, vergetures. Les bandes aident à tonifier les muscles flasques, à réduire les étirements.
Diastasis. La séparation des muscles abdominaux est appelée diastasis. Cela est favorisé par la croissance de l’utérus pendant la grossesse. Après l’accouchement, les muscles doivent se rejoindre, mais ce n’est pas toujours le cas. D’où un ventre saillant. Le taping peut aider à résoudre ce problème.
Cellulite. L’application de bandes sur le ventre, ainsi que sur les hanches ou les fesses, élimine la cellulite. Leur utilisation améliore la circulation sanguine, ce qui lisse la peau et réduit le gonflement.

Quand peut-on commencer à utiliser le taping ?

Le taping abdominal peut commencer à partir de 2-3 semaines après la naissance de l’enfant, cependant, il est conseillé de consulter son gynécologue avant de l’utiliser. Le médecin vous dira s’il est permis d’utiliser des tapes et comment les appliquer correctement pour réanimer les muscles et éliminer les vergetures. Une attention particulière doit être accordée à cette question pour les femmes ayant accouché par césarienne.

Comment utiliser correctement le taping ?

Le résultat final de la méthode dépendra de la manière correcte d’appliquer les bandes sur le ventre. Pour tapisser correctement le ventre après l’accouchement, il est avant tout nécessaire de préparer le corps à la procédure.

Préparation au taping :

Pour ce faire, il faut épiler le ventre et la partie supérieure du pubis. Ensuite, dégraisser la peau avec une lingette alcoolisée. Il est nécessaire de tenir les bandes dans les mains pour qu’elles chauffent. Après la préparation, vous pouvez commencer à appliquer les tapes.

Pour le taping lymphatique, vous aurez besoin de 3 tapes à découper en forme d’éventail en 6 bandes. La base de chaque éventail doit être collée sur le ganglion lymphatique. Le ganglion lymphatique intra-abdominal est situé au milieu, légèrement en dessous de la poitrine entre les côtes, et les deux autres se trouvent dans l’aine, à gauche et à droite. Les bandes doivent être collées en formant une ondulation avec une tension minimale.
Pour le taping lors d’une diastase, il faut s’allonger sur le dos et appliquer 2 bandes parallèlement de chaque côté de la diastase.

Si les bandes sont correctement posées, elles ne gêneront pas les mouvements, ne se soulèveront pas et ne dérangeront pas. Après 5-7 jours, les bandes doivent être retirées pendant 2-3 jours.

Attention ! Pour une première application de bandes, il est préférable de consulter un spécialiste pour apprendre à bien le faire. Le meilleur effet est obtenu avec une activité physique intense.

Le cours de récupération post-partum met l’accent sur les muscles abdominaux, le plancher pelvien, le dos et la remise en forme générale. Il comprend également de nombreuses informations sur la nutrition adéquate. Tout cela ensemble permet de retrouver non seulement l’apparence physique mais aussi la santé intérieure.