Pendant la grossesse, le volume sanguin de la femme augmente, entraînant une baisse inévitable de la concentration d’hémoglobine. Ce processus en lui-même n’est pas considéré comme une pathologie tant que le niveau d’hémoglobine reste dans les normes pour les femmes enceintes. Au premier trimestre, un résultat de 116 à 139 g/l est considéré normal, au deuxième – 97-148 g/l, et au troisième trimestre, les limites s’étendent à 95-150 g/l.
Si une femme avec un diagnostic d’anémie ne prend pas de suppléments minéraux et ne consomme pas d’aliments pour augmenter l’hémoglobine, la grossesse sera accompagnée de conditions désagréables telles que la fatigue, les maux de tête, les acouphènes, les vertiges, l’essoufflement, les picotements dans les membres.
Pour le fœtus, l’anémie maternelle peut entraîner des perturbations mentales et nerveuses. De plus, une diminution du taux d’hémoglobine augmente la probabilité de fausse couche à n’importe quel stade de la grossesse.
Les aliments riches en hémoglobine sont particulièrement nécessaires pour les femmes enceintes, il est donc important de penser à les inclure dans son alimentation. Ce sont principalement des aliments d’origine animale : œufs, foie, abats, mollusques, viandes rouges. De plus, des céréales (blé, maïs, seigle, sarrasin) sont souvent utilisées pour augmenter la concentration d’hémoglobine dans le sang des femmes enceintes. Elles peuvent être consommées sous forme de bouillies, de son, de galettes et d’autres présentations.
Les produits qui augmentent l’hémoglobine chez les femmes enceintes incluent certains légumes et fruits. Parmi les légumes, on distingue particulièrement la betterave, la citrouille, les tomates. Avec un traitement doux, l’oignon et les pommes de terre peuvent être des sources de fer. Parmi les fruits, le produit le plus populaire pour obtenir de l’hémoglobine chez les femmes enceintes est la grenade. Ce fruit est reconnu comme une source très puissante de fer. Outre les grenades, il est recommandé aux femmes enceintes de consommer des pommes, des pêches, des kiwis, des figues, des prunes pour augmenter l’hémoglobine.
En petites quantités, il est recommandé de consommer des herbes fraîches et séchées, ainsi que des baies rouges : framboises, canneberges, mûres, groseilles noires, mûres, en cas d’anémie ferriprive.
En plus des aliments pour femmes enceintes visant à augmenter l’hémoglobine, les boissons jouent également un rôle important. Ainsi, pour la prévention et le traitement de l’anémie, les femmes consomment des jus de légumes et de fruits rouges, comme la betterave, la carotte, la grenade et d’autres produits déjà mentionnés.
Pour une consultation plus détaillée sur les questions de nutrition, vous pouvez consulter un diététicien via le cours en ligne momslab.com.
Outre l’alimentation, plusieurs autres facteurs influent sur la composition sanguine, en tenant compte desquels on peut éviter l’apparition de l’anémie pendant la grossesse :
La réorganisation complète du corps avec le début de la grossesse entraîne des changements d'apparence…
La pandémie de coronavirus, qui retient le monde en otage depuis déjà deux ans, laisse…
Dans le contexte d'un danger extrême d'infection par le coronavirus pour toutes les catégories de…
Presque toutes les femmes qui viennent de devenir mères ont dû faire face au problème…
Bien que les préparatifs pendant toute la grossesse pour l'accouchement et l'allaitement futur soient longs,…
De nombreuses mamans ne veulent pas rester en congé maternité trop longtemps, elles souhaitent retourner…