Écoutons-nous : vitamines pour les mamans qui n’allaitent pas

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1. Les composants énumérés dans le complexe multivitaminé ne sont pas toujours nécessaires pour une femme. Il faut d’abord déterminer quelles vitamines manquent dans l’organisme des mamans qui n’allaitent pas après l’accouchement.
2. Dans les polyvitamines, de nombreux éléments sont généralement présents à une dose prophylactique, c’est-à-dire qu’ils ne combleront pas le déficit s’il est présent. Les polyvitamines ne couvrent pas la dose thérapeutique.
3. Les vitamines synthétiques ne sont pas toujours bien assimilées par le corps – il est plus naturel pour une personne de les obtenir à partir de la nourriture. C’est pourquoi l’ajustement de l’alimentation est plus important que la prise de vitamines après l’accouchement pour les mères qui n’allaitent pas ou qui ont terminé ce processus.
4. Le déficit de substances spécifiques ne peut pas toujours être identifié seul – une consultation médicale et des examens sont nécessaires. Le médecin déterminera également le dosage thérapeutique approprié.

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Il est important d’écouter son corps – cela est bénéfique non seulement pour les femmes qui ont accouché, mais pour tout le monde. Les symptômes d’une carence en divers vitamines peuvent être similaires : fatigue, dépression, dégradation de l’état de la peau, des cheveux et des ongles, baisse de l’immunité. Dans les cas discutables, il convient de préciser les spécificités de l’avitaminose au moyen d’analyses.

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№	{{{TEMP_MARK_28}}}	{{{TEMP_MARK_26}}}	{{{TEMP_MARK_27}}}	{{{TEMP_MARK_25}}}
{{{TEMP_MARK_42}}}	Vitamine C	70-75 mg	{{{TEMP_MARK_2{{{TEMP_MARK_42}}}}}}	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}7}}}
2	{{{TEMP_MARK_29}}}	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}}	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}}	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}}
3.	{{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}}	8 mcg	Influe directement sur l’immunité, souvent en déficit chez la plupart des personnes vivant en climat tempéré. Confirmé par analyse. Des compléments sont nécessaires – une alimentation seule et l’exposition au soleil ne couvrent pas un déficit marqué.	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
4.	{{{TEMP_MARK_32}}}	600 µg	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}}	{{{TEMP_MARK_20}}}
{{{TEMP_MARK_4{{{TEMP_MARK_42}}}}}}	Fer	18-25 mg	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}0}}}	{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}8}}}

L’hypervitaminose est tout aussi dangereuse que le manque de vitamines, c’est pourquoi il ne faut pas prendre de compléments inconsidérément et sans contrôle. Des produits naturels, l’organisme absorbera exactement ce dont il a besoin – il n’y a pas à craindre de surdose, il faut juste penser à un éventuel excès alimentaire ou à une réaction allergique. Mais la correction de l’alimentation ne sera pas toujours suffisante en cas de carence sévère.

Quels vitamines sont les meilleurs après l’accouchement pour celles qui n’allaitent pas ? Ceux qui manquent réellement. Vous pouvez également consulter les vitamines pour les mamans allaitantes.