Yoga

Les postures de torsion en yoga

Poses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur…

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Yoga pour avancés : postures complexes

Éléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue…

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Faut-il s’échauffer avant le yoga?

La question « Faut-il faire un échauffement avant le yoga ? » se pose souvent parce que les asanas du…

5 ans ago

Exercices de yoga pour améliorer la posture

Depuis l'enfance, on nous enseigne à garder le dos droit, mais nous ne respectons pas toujours cette règle. Les raisons…

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Pratique du Hatha Yoga : exercices pour étirer le dos

Asanas pour l'étirement et la flexibilité du dos La santé et la flexibilité de la colonne vertébrale d'une femme pendant…

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Yoga pour le ventre : asanas pour les abdominaux et la taille

Postures de yoga pour le ventre et la taille Pendant la grossesse, désirer maintenir la taille et renforcer les muscles…

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«Salutation au soleil» : échauffement ou entraînement complet ?

En yoga, le complexe le plus connu est Sūrya Namaskār, ou « Salutation au soleil ». Peut-être que c'est justement…

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Dandasana comme base des asanas assis en yoga

Une des postures assises de base en yoga est Dandasana, ou la posture du Bâton. Cela peut sembler très simple…

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Yoga en ligne pour femmes enceintes

Le ressenti de la maman pendant la grossesse est crucial : le portage du bébé, le développement du fœtus, le…

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Pratiquer le yoga après l’accouchement

Vous êtes devenue maman, le processus de l'accouchement est derrière vous et vous pouvez maintenant pleinement profiter de la maternité…

5 ans ago