Menú para mamás en el hospital

¿Cómo es la comida?

La comida en el hospital de maternidad y su calidad dependen, por supuesto, del hospital. Dependiendo de la región, de la ciudad, del distrito, e incluso simplemente del hospital de maternidad, la organización de la alimentación para mujeres embarazadas y que han dado a luz puede ser completamente diferente. A algunas puede gustarles, mientras que otras, en sentido literal y figurado, «no digieren» la comida local. El segundo grupo generalmente pide a familiares o amigos que lleven algo sabroso al hospital de maternidad, pero siempre surge la pregunta: ¿qué se puede llevar de comer al hospital de maternidad?

¿Cómo debe organizarse la alimentación en el hospital de maternidad?

Según las normas rusas, en los hospitales de maternidad deben proporcionarse las siguientes comidas: tres principales y 1-2 refrigerios. En la práctica, la comida generalmente se limita al desayuno, almuerzo y merienda o cena. Lo más importante es que la comida sea rica en vitaminas.

Cuando te preguntes qué puedes comer en el hospital después del parto, debes elaborar una lista de alimentos que prepararás antes de ir al hospital en espera de tu bebé. Los alimentos deben mantener un equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

¿Lo que para las embarazadas, para las mujeres que acaban de dar a luz también?

Sí, no mencionamos en vano la comida después del parto. Idealmente, la alimentación de una mujer embarazada y la de una madre que ha dado a luz (y, por supuesto, que amamanta) no son lo mismo. Pero, en realidad, la comida en el hospital no varía mucho: el comedor cocina igual para todos. A menudo, en el menú se incluyen productos como el borscht. Y eso que en su mitad está compuesto de col, lo cual puede causar problemas durante la lactancia.

Por lo tanto, una madre debe evaluar lo que se consume en el hospital después del parto, y si siente que su cuerpo, tanto literalmente como en sentido figurado, «no digiere» la comida local, entonces puede cuidar su salud y la de su bebé, y pedir a sus familiares que le traigan alimentos caseros saludables.

Recomendaciones alimenticias en el hospital

Al familiarizarse con nuestros materiales, cada futura mamá podrá orientarse sobre qué llevar al hospital y qué alimentos pueden ser llevados por familiares y amigos después del parto.

Requisitos generales para la alimentación de las mujeres que han dado a luz:

• baja en grasas;
• fácil de digerir;
• baja en alérgenos;
• no favorezca la formación de gases;
• sin aromas, colorantes, potenciadores del sabor u otros aditivos;
• habitual.

Comida para llevar

En nuestros artículos hemos considerado cómo alimentarse después del nacimiento del bebé, y nuestros especialistas pueden ofrecer recomendaciones más detalladas en una consulta. Si te estás preparando para el parto y vas a llevar comida al hospital, recuerda estas recomendaciones básicas: sin grasa, familiar, fácil.

Pero si ya te diriges al hospital con contracciones y no tienes tiempo para hacer una lista de productos, elige alimentos que deban estar a mano:

• chocolate negro – ayudará a recuperar fuerzas después del parto;
• un par de botellas de agua pura sin gas – precisamente varias y de pequeño tamaño, para que puedas beber durante el parto;
• productos para picar – galletas, tostadas, pastillas, papillas.

Alimentación en el hospital justo después del parto

En los primeros días, la comida debe ser suave para ayudar a la madre a restablecer el régimen de limpieza del cuerpo. Por lo tanto, es recomendable consumir alimentos blandos y viscosos, evitando el pan, arroz, plátanos, ya que todo esto puede causar estreñimiento.

Si se realizó una cesárea o hubo complicaciones durante el parto, las recomendaciones pueden variar: siga las instrucciones de su médico.

Se puede y no se puede

Hemos decidido separar en listas los alimentos que se pueden y los que no se pueden consumir en el hospital.

Se puede:

• cereales en agua;
• carne magra cocida o al horno y albóndigas al vapor;
• queso bajo en grasa;
• manzanas asadas y pastilla;
• verduras cocidas y guisadas;
• sopas en caldo bajo en grasa o de verduras.

No se puede:

• alimentos fritos, salados, picantes y ahumados;
• la mayoría de los dulces (caramelos, pasteles, bollería);
• hongos;
• frutas, verduras y bayas crudas;
• productos en conserva, jugos y refrescos, yogures comerciales.

Cuida tu dieta, guiándote por el sentido común, así como por el cuidado de tu salud y la de tu bebé.