Yoga

¿Es necesario hacer un calentamiento antes del yoga?

La pregunta «¿necesito calentar antes del yoga?» surge en muchos porque las asanas de yoga pueden percibirse como un ejercicio…

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Ejercicios de yoga para mejorar la postura

Desde la infancia, todos nos enseñan a mantener la espalda recta, pero no todos seguimos esta regla. Las razones pueden…

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Práctica de hatha yoga: ejercicios para estirar la espalda

Asanas para estiramiento y flexibilidad de la espalda La salud y la flexibilidad de la columna vertebral de una mujer…

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Yoga para el vientre: asanas para los abdominales y la cintura

Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos…

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«Saludo al sol»: ¿calentamiento o entrenamiento completo?

En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre…

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Dandasana como base de las posturas sentadas de yoga

Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple -…

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Yoga en línea para embarazadas

Mucho depende del bienestar de la madre durante el embarazo: la gestación del bebé, el desarrollo del feto, el proceso…

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Clases de yoga después del parto

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Posturas de yoga para la región lumbar de la columna vertebral

Un mal común entre las embarazadas, a partir del cuarto o quinto mes, es el dolor en la zona lumbar.…

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Yoga para la desintoxicación del cuerpo

Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en…

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