La pregunta «¿necesito calentar antes del yoga?» surge en muchos porque las asanas de yoga pueden percibirse como un ejercicio…
Desde la infancia, todos nos enseñan a mantener la espalda recta, pero no todos seguimos esta regla. Las razones pueden…
Asanas para estiramiento y flexibilidad de la espalda La salud y la flexibilidad de la columna vertebral de una mujer…
Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos…
En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre…
Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple -…
Mucho depende del bienestar de la madre durante el embarazo: la gestación del bebé, el desarrollo del feto, el proceso…
Te has convertido en madre, el proceso de parto ha quedado atrás y ya puedes disfrutar plenamente de la maternidad,…
Un mal común entre las embarazadas, a partir del cuarto o quinto mes, es el dolor en la zona lumbar.…
Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en…