Hatha-Yoga für Frauen ist eine durchdachte Kombination aus physischen und spirituellen Praktiken. Yoga ist nicht nur Körper, sondern auch Geist,…
Besonderheiten der Hatha-Yoga-Praxis im 1. Trimester Beim Praktizieren von Yoga für Schwangere im 1. Trimester, während sich der Körper erst…
Yoga ist eine Art von Training, mit dem man nie zu spät anfangen kann. Menschen jeden Geschlechts und Alters können…
Viele Frauen fragen sich, ob es während der Schwangerschaft möglich ist, Dehnübungen zu machen. Unsere Antwort ist ja, und Bein-Dehnungs-Asanas…
Asanas für den Nacken: Nutzen und Durchführungstechnik Während der Schwangerschaft empfinden viele Unbehagen und versuchen, die Belastung auf bestimmte Körperteile…
Yoga zur Entspannung und Nutzen Die einfachen Positionen, die wir im Folgenden besprechen, helfen nicht nur, das Nervensystem zu beruhigen,…
Klassifizierung der Übungen Wählen Sie Asanas im Liegen entsprechend dem Trimester, in dem Sie sich wohlfühlen. In den frühen Stadien…
Wie Yoga Frauen helfen kann, Probleme zu überwinden Wenn sich eine schwangere Mutter wenig bewegt, riskiert sie, eine Blutstauung in…
Katzenposition - Vorteile der Ausführung Eine Übung, auf die alle Yoga-Praktizierenden stoßen, ist die Mardjariasana. Universell und gleichermaßen nützlich für…
Die "Unerschütterlichkeit"-Asana - Vajrasana Vajrasana dient oft als Grundlage für andere Asanas, ist aber auch für sich allein effektiv. Sie…