Motivacija za mame: preporuke za porodiljsko

Motivacija za mamu: preporuke za mršavljenje nakon poroda

Kako se postaviti pozitivno nakon poroda? Kako se postaviti za mršavljenje nakon poroda? Učinkovita metoda je urediti dnevni raspored. Poželjno je da uključuje rano ustajanje: dokazano je da jutarnja aktivnost pruža energiju za cijeli dan, a planiranje unaprijed pomaže osloboditi vrijeme za sebe i povećava samopouzdanje.

Oslobođeno vrijeme se može iskoristiti po vlastitom izboru – za fizičke vježbe, tretmane njege, hobije ili čak dodatnu zaradu. Sve to će donijeti moralno zadovoljstvo i, kao rezultat, pozitivan stav.

Ako su svi pokušaji da se usmjerite na pozitivan način propali, to nije razlog za očajavanje. Uvijek se možete obratiti psihologu na online kursu, koji će pronaći i ispraviti uzrok tuge.

Kako motivirati sebe za vježbanje nakon poroda?

Do trenutka kada žena konačno pronađe vrijeme za vježbanje, često se dešava da želja za tim oslabi. Čini se kao da bi bilo bolje posvetiti to vrijeme odmoru ili kućnim obavezama.

Baš tada je motivacija za mamu posebno važna: ako je želja za vježbanjem oslabila, treba je dodatno rasplamsati:

1. Mislite o udobnosti. Kao rezultat pravilnih treninga nestat će bolovi, a pojavit će se energija.
2. Druženje s drugim mamama, koje su motivirane ili se bave vježbanjem. One će iskreno pričati o prednostima vježbanja i odgovoriti na pitanja.
3. Odabir odgovarajućih kurseva. Nije svima lako da sami vežbaju ili odlaze na grupne treninge u teretanu. Sada postoji online kurs koji omogućava kontrolu trenera, komunikaciju i nove emocije, uz fleksibilan raspored.

Nakon prvog časa na online kursu teško će biti potrebno tražiti dodatnu motivaciju, jer postaje jasno da je bavljenje sportom ugodno i da treba izdvojiti vreme za treninge zbog zdravlja.

Motivacija za mršavljenje nakon porođaja

U većini slučajeva žena ne mora razmišljati o tome kako da se natera da smrša nakon porođaja, jer joj se vlastiti izgled ne dopada. Ukoliko to nije slučaj, treba razmisliti o dodatnoj motivaciji:

• višak kilograma pogoršava zdravlje;
• neprivlačnost za muža;
• mogućnost da postanete predmet osude među kolegama, poznanicima, rodbinom.

Bilo kako bilo, izgubiti višak kilograma nakon porođaja – je sasvim ostvariv zadatak. Da biste brzo postigli cilj i ne naudili svom organizmu, potrebno je pristupiti postizanju cilja sveobuhvatno: obratiti se uslugama dijetetičara, trenera, psihologa. Svi ovi stručnjaci su spremni pomoći online na kursu momslab.com.

Kako motivisati sebe za rad tokom porodiljnog?

Glavna motivacija nakon porođaja za dodatnu zaradu – je želja da se osjeća financijska nezavisnost. Žene koje su navikle trošiti na sebe osjećaju nelagodu kada porodiljske isplate idu za izdržavanje djeteta, a za lične potrebe moraju tražiti novac sa strane.

Dobra motivacija za mame na porodiljnom za zaradu – je sticanje novih vještina, rješavanje nestandardnih zadataka, mogućnost razvijanja svojih kreativnih sposobnosti. Da biste počeli zarađivati, trebate proučiti mogućnosti za dodatni posao i izabrati nešto što vam leži, bilo da je to pletenje po narudžbi ili cvjećarstvo.

Ne trebate se bojati isprobati nešto radikalno novo, jer porodiljski dopust je pravo vrijeme da promijenite profesionalnu oblast. Tokom ovog perioda možete naučiti web dizajn, računovodstvo ili čak programiranje. Sposobnost zarađivanja kod kuće je dobar adut za teška vremena, a za nekoga će to biti karta za novi, nezavisni život.