Asane za vrat: prednosti i tehnika izvođenja Tokom trudnoće mnogi osjećaju nelagodu i pokušavaju olakšati teret na odabranim dijelovima tijela.…
Joga za opuštanje i koristi Jednostavne poze o kojima će biti govora u nastavku pomoći će ne samo dovesti živčani…
Klasifikacija vježbi Birajte asane ležeći u zavisnosti od toga kako vam je udobno u ovom tromjesečju. U početnim fazama možete…
Kako joga može pomoći ženama da prevaziđu probleme Kada trudnica se malo kreće, riskira izazivanje zastoja krvi u zdjeličnim organima.…
Poza Mačke - prednosti izvođenja Asana s kojom se susreću svi praktikanti joge i jogiji - Marjariasana. Univerzalna i podjednako…
Asana ‘nepobjedivosti’ - Vadžrasana Vadžrasana često služi kao osnova za izvođenje drugih asana, ali je također efikasna sama po sebi.…
Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč…
Baddha Konasana - suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je…